Помощь при мыслях о самоубийстве
Если у вашего близкого возникают мысли о самоубийстве, обсудите с ним проблемы, с которыми они связаны, и составьте список лиц, горячих линий, организаций и специалистов, способных помочь в подобных ситуациях. Пусть человек срочно связывается с ними, как только почувствует желание расстаться с жизнью.
Если вы полагаете, что он близок к самоубийству или страдает острым психическим расстройством и не собирается обращаться за помощью, обратитесь в социальную службу. Возможно, ее специалисты убедят этого человека согласиться на лечение.
Если вы являетесь родителем суицидального подростка, старайтесь почаще обсуждать с ним его проблемы и активно участвовать в поисках путей их разрешения. Держите дома минимальные запасы лекарств (особенно седативно-снотворных препаратов) и тщательно их запирайте. То же самое относится к алкоголю. Это поможет избежать обострений депрессии и импульсивных попыток самоубийства.
Если тяжелое состояние подростка вызывают семейные проблемы, обратитесь к психотерапевту.
Человек с суицидальными мыслями нуждается во внимательном собеседнике. Если он вам доверился:
Надо:
- Слушать человека и поощрять его делиться своими переживаниями.
- Обсуждать тему самоубийства - это не повышает его вероятности.
- Серьезно относиться к угрозе самоубийства.
- Дать человеку список полезных телефонных номеров.
Нельзя:
- Веселить собеседника или вышучивать его мрачные мысли.
- Позволять ему думать, что самоубийство - единственный выход: демонстрируйте возможности помощи и поддержки.
- Игнорировать глубинные причины суицидального настроения.
- Забывать о самом себе: ищите поддержки и совета окружающих.
