Причины депрессии
Видео: Депрессия, причины депрессии, психотерапия
Каждый год миллионы взрослых людей страдают от депрессии. В редких случаях это побочный эффект приема лекарственных средств, болезней или неправильного питания. Располагающим фактором может также быть дисбаланс химических веществ в мозге. Но чаще всего причины не ясны.
Видео: Ткачёв Андрей - Четко о причинах депрессии!
Риск депрессии выше, если один из близких родственников страдает от этого нарушения. Депрессия также может возвращаться. Если вы один раз уже испытали это состояние, то, скорее всего, вы испытаете его снова. Не позволяйте этим факторам контролировать вашу жизнь. Но помните о них при оценке собственного состояния. Не откладывайте в долгий ящик визит к врачу, если симптомы депрессии возвращаются снова и снова.
Депрессия может быть вызвана сильным шоком или жизненным стрессом, например, смертью любимого человека, потерей работы, или она может появиться тогда, когда все, кажется, идет хорошо. Конечно, печаль после потери близкого человека или неудач закономерна и понятна, но если грусть не отпускает в течение длительного периода времени, то может развиться серьезная депрессия.
Видео: Виды и причины депрессий
Депрессия не пройдет сама по себе. Не ждите, что вы сможете вдруг сами избавиться от этой тоски или преодолеть ее просто решительными действиями. Если симптомы депрессии не проходят в течение нескольких недель, или вы ощущаете полную беспомощность или склонность к самоубийству, самое время обратиться за помощью. Не вините себя за унылое состояние. Это не ваша вина и не признак слабости.
Обратитесь к врачу. Если симптомы депрессии незначительны, но постоянны, вам может помочь психолог. Психолог знает множество способов психотерапии. Обсуждение проблем с близкими людьми также может быть очень действенным, но его нельзя приравнять к профессиональной помощи.
Видео: Причины депрессии - гормон стресса!
Если кто-то из ваших знакомых страдает от депрессии, пригласите его или ее принять участие в обычной общественной деятельности. Осторожно, но достаточно настойчиво поощряйте это участие. Но не перестарайтесь. Друзья и родственники должны действовать в одном направлении с профессиональной помощью, Проблему нельзя превращать в банальность, ее нужно рассматривать, как повод оказать помощь. В большинстве случаев лечение депрессии проходит довольно успешно. Частое простое утверждение, что все будет хорошо, не принесет больному депрессией неожиданное выздоровление. Не преуменьшайте его или ее чувства. Лучше просто выслушайте то, что он или она говорит.
Еще одна форма депрессии - сезонные нарушения, связана с продолжительностью светового дня. Часто случается у людей, живущих в северном или южном полушарии, но редко у тех, кто живет в районе экватора, где световой день обычно длится дольше. Чаще встречается у женщин, чем у мужчин, иногда лечится при помощи воздействия дневного света в течение дня.
A.Hoплep
