Отличие хандры от депрессии
Почти все люди время от времени испытывают приступы хандры. Такое угнетенное состояние длится от нескольких дней до нескольких недель и обычно через некоторое время проходит, вы возвращаетесь к нормальному образу жизни. Тем не менее, хандра причиняет достаточно беспокойства, но вы можете предотвратить ее при помощи простых мер.
Видео: ДЕПРЕССИЯ. СИМПТОМЫ И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ | ПСИХОЛОГИЯ РЕАЛЬНОСТИ
Хандра это совсем не то же самое, что и клиническая депрессия. Хандра носит временный характер и проходит через несколько дней.
Депрессия - это угнетенное состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным отношением к действительности, тягостным чувством вины и невозможностью получения удовольствия от жизни, стремлением к одиночеству и покою, чувством интеллектуальной тупости и безволия. Вы можете проснуться только после нескольких часов сна, могут произойти изменения в питании - потеря аппетита или, наоборот, переедание. Вы можете испытывать чувство беспомощности и даже подумывать о самоубийстве. Глубокой депрессии свойственны не менее пяти из перечисленных симптомов одновременно (если, конечно, такие настроения не являются чертами характера человека).
Видео: Депрессия в Доме, Зима за Окном. Как Согреть Душу?
Отличие хандры от депрессии
Список признаков поможет вам отличить обычную хандру от депрессии.
Видео: 9 шагов в борьбе с депрессией.
Признаки депрессии:
- Постоянное отсутствие энергии.
- Продолжительная грусть.
- Раздражительность и перепады настроения.
- Постоянно возвращающееся ощущение беспомощности.
- Переедание или потеря аппетита.
- Чувство вины или самоуничижения.
- Неспособность сконцентрироваться.
- Нарушение привычного сна.
- Неспособность получать удовольствие от приятных занятий.
- Ощущение, что было бы лучше, если бы вы умерли.
Видео: Шлем для борьбы с депрессией изобрели израильские ученые https://9kommentariev.ru/
Признаки хандры:
- Чувство подавленности в течение нескольких дней, но все еще способность нормально функционировать и заниматься ежедневными делами.
- Периодические периоды пониженной энергии, незначительные нарушения сна.
- Способность получать удовольствие от некоторых видов развлечений.
- Стабильный вес.
- Быстро проходящее чувство беспомощности.
A.Hoплep
