Послеродовая депрессия
Некоторые женщины в течение нескольких дней и даже недель после родов чувствуют себя измотанными, беспомощными или даже напуганными. Иногда эта реакция намного сильнее и продолжительнее, чем обычно: развивается особое психическое расстройство, известное как послеродовая депрессия.
Женщинам в таком состоянии свойственны резкие перепады настроения, агрессивность, отвращение к собственному ребенку и партнеру. Они нередко без видимых причин встревожены - вплоть до приступов паники. У некоторых появляются физические жалобы типа расстройств пищеварения, болей в груди и животе.
Если все это относится к вам, старайтесь обращать на себя больше внимания: справиться с депрессией иногда помогает вечер в ресторане или хотя бы посещение парикмахерской. По возможности ежедневно занимайтесь физкультурой - она помогает расслабиться.
Регулярно ешьте: долгое отсутствие еды обычно ухудшает настроение.
В большинстве случаев послеродовая депрессия протекает в форме обострений и ремиссий. Постепенно продолжительность последних возрастает, и хорошее настроение становится нормой.
