Предменструальный синдром, симптомы и лечение
Предменструальный синдром - патология или норма?
Предменструальный синдром отмечается практически у всех женщин. ПМС представляет собой естественный комплекс негативных симптомов, возникающий во время лютеиновой фазы - во время овуляции, непосредственно перед менструацией или сразу после нее.
Симптомы предменструального синдрома связаны с гормональными изменениями. Кроме того, появление предменструальных симптомов связано с концентрацией таких активных веществ, как простогландины и серотонин, с некоторыми психоциальными факторами - у женщин, подвергающихся частым стрессам, ПМС встречается гораздо чаще.
ПМС симптомы у всех женщин могут быть выражены в средней или тяжелой степени и отличаются от цикла к циклу. Всего насчитывается около 150 ПМС симптомов, среди которых выделяют: физические, эмоциональные и поведенческие симптомы. Мы остановимся на самых распространенных.
Физические симптомы предменструального синдрома включают:
• повышенную чувствительность и болезненность молочных желез
• задержку жидкости, отечность и увеличение массы тела
• акне, прыщи на лице
• повышение аппетита, особенно к соленой и сладкой пище
• выделения, появляющиеся при надавливании на сосок
• нарушение сна, чаще бессонница
• головную, мышечную и суставную боль
• боль в поясничной области перед критическими днями
• снижение либидо
• быструю утомляемость и усталость
Эмоциональные симптомы предменструального синдрома включают:
Видео: Предменструальный синдром ПМС
• чувство грусти, безнадежности
• повышенную раздражительность, злость
• чувство тревоги
• быструю перемену настроения
• неспособность сконцентрироваться
• снижения внимания
Поведенческие симптомы предменструального синдрома включают:
Видео: ПМС. Предменструальный синдром. Симптомы и лечение
• отдаление от родных и друзей
• агрессию
У 8% женщин отмечается тяжелый тип ПМС симптомы которого включают в себя: чувство вины, стыдливости, чувство отстраненности от семьи и друзей, чувство потери контроля над собственной жизнью и т.п.
При предменструальном синдроме лечение заключается в приеме витамина В6 и приеме кальция. Необходимо исключить или свести к минимуму прием рафинированного сахара, кофеина. Рекомендуется физическая нагрузка, что способствует уменьшению проявления депрессии.
