Как облегчить боль в суставах
Сухая атмосфера для облегчения боли в суставах
Не допуская колебаний влажности воздуха в доме, вы облегчите боль в суставах при перемене погоды. Перед дождем резко возрастает влажность воздуха и падает атмосферное давление, из-за чего уменьшается приток крови к суставам и скованность в них нарастает. Чтобы избавиться от таких приступов, перед дождем закройте окно и включите кондиционер с регулятором влажности.
Борьба с лишним весом для облегчения боли в суставах
При избыточном весе артрит протекает тяжелее и прогрессирует быстрее. Сбросив 3 - 5 кг, вы существенно сократите нагрузку на опорные суставы - тазобедренные, коленные, голеностопные и др., а значит, ослабите неприятные симптомы и боль.
Обувь от боли для облегчения боли в суставах
Уменьшить нагрузку на суставы ног поможет удобная прогулочная обувь с мягкой пяткой и упругим каблуком. Тем, кто много времени проводит на ногах, обувь на кожаной подошве и с высоким каблуком не подходит.
Гормонотерапия для облегчения боли в суставах
Женщинам климактерического возраста рекомендуется принимать гормональные препараты, а именно эстрогены для защиты от остеопороза - при этом заболевании кости становятся хрупкими и возрастает риск переломов. Эстрогены защищают кости еще и от остеоартроза. У тех, кто принимает эстрогены, риск остеоартроза тазобедренного сустава ниже на 38%.
