Боли в спине при беременности
Боли в спине - достаточно распространенное явление во время беременности, ситуация может ухудшиться, если вы наклоняетесь вперед, поднимаете тяжести, слишком много ходите или при сильной слабости. Боль может быть в пояснице и отдавать в ноги. Живот тоже может болеть из-за растяжения сухожилий. Во время беременности связки и сухожилия более эластичны, суставы предрасположены к растяжениям и повреждениям. Центр тяжести при беременности смещается. Это оказывает более сильную нагрузку на спину.
- Не набирайте вес больше нормы.
- Максимально уменьшите нагрузку. Попробуйте носить пояс для рожениц.
- Ваш врач может порекомендовать вам специальные упражнения для снятия симптомов.
A. Hoплep
Поделиться в соцсетях:
Похожие
