Как можно справиться с никотиновой зависимостью?
Курение — это никотиновая зависимость, которая представляет собой форму наркомании. Это проблема глобального масштаба. Действующим веществом сигареты является никотин, который во время горения начинает испаряться. Такой алкалоид пиридинового ряда поступает в легкие, бронхи. Вещество всасывается в кровь и начинает вредное действие. Оно относится к группе опиатов — легких наркотиков.
Как возникает жажда курения
Стадии никотиновой зависимости развиваются постепенно. Когда человек лишь начинает курить, нередко это просто попытка отвлечь себя от каких-то определенных проблем. Возникают первые тревожные симптомы. Он использует сигареты в трудных ситуациях. У человека может легко сформироваться никотиновая зависимость. Со временем развивается первая стадия. Организм обычно в течение 7 лет привыкает к этому яду. Курильщик испытывает слабую потребность в табаке.
Не менее 10 сигарет ежедневно — потребность курильщика в течение 2-й стадии никотиновой зависимости. Через 10 лет появляются тревожные симптомы. Курильщик от употребления сигарет испытывает огромное удовлетворение. Возникают последствия вредной привычки. Он становится зависимым от никотина, который является возбуждающим веществом. Этот наркотик вызывает состояние эйфории. На 3-й стадии никотиновой зависимости такой пагубный процесс становится патологическим.
Герои фильмов зачастую курят при малейшей стрессовой ситуации, а затем успокаиваются. Дети, которые смотрят фильмы и ТВ, стремятся подражать взрослым.
Это причина никотиновой зависимости детей. Такой подтекст внушает людям, что сигареты снимают стресс, расслабляют, раскрепощают. У курильщиков появляется ложная уверенность, что сигарета позволяет лучше думать и сосредоточиться.
Происходит формирование никотиновой зависимости подростков. У детей возникает ложное убеждение в том, что поскольку взрослые курят, нужно следовать их примеру.
Вред никотиновой зависимости
Заблуждением является популярное мнение о том, что употребление табака безвредно. Курение постепенно разрушает физическое здоровье. Курильщики страдают от множества болезней. Никотин, всасываясь в кровь, начинает сужать сосуды. Происходит развитие кислородного голодания мозга.
Как только никотин вступает в обменные процессы, это сильнодействующее нейротоксическое вещество нарушает их нормальное течение. Никотиновая зависимость ни одному человеку не приносит пользы.
Выделяют следующие негативные последствия пагубного пристрастия:
- Должны быть значимые обстоятельства, ради которых человек желает бросить курить. Лечение никотиновой зависимости — это возможно. Для отказа от табака полезно выработать позитивную мотивацию. Рациональное обоснование этого поступка должно быть сильнее, чем стремление к курению. Например, курильщик должен быть убежден, что он портит не только свое здоровье, но и здоровье своих родных, которые по его вине являются пассивными курильщиками.
- Если у курильщика есть четкая мотивация — внутреннее убеждение, заинтересованность, под воздействием самовнушения он сможет бросить курить. Нужно поставить перед собой четкую задачу, чтобы определить, для чего вы хотите избавиться от зависимости.
- Можно проанализировать, сколько денег вы теряете, выкуривая сигареты, какая сумма понадобится для восстановления вашего здоровья.
- Нужно составить себе четкую программу избавления от никотиновой зависимости и определить, когда именно вы бросите курить. Именно в это время нужно отказаться от сигареты, не прикасаться к ней ни под каким предлогом. При этом не следует находиться в обществе курящих людей. Специальные таблетки помогут справиться с никотиновой зависимостью.
Кодирование от никотиновой зависимости выполняет профессионал. Это может эффективно помочь курильщику со стажем распрощаться с никотиновой зависимостью. С помощью препаратов для лечения никотиновой зависимости, воздействия на сознание курильщика отрицательных эмоций отвращения, страха, боли у него формируется неприязнь к курению. Также используются медикаментозные средства от курения. Это радикальный метод лечения. Необходимый эффект от процедуры возникнет, если у пациента есть уверенность в том, что это ему поможет. Стоит это лечение весьма дорого. В 3-4 тысячи рублей обойдется весь курс. Никотиновая зависимость исчезнет. Нередко недостаточно одного метода кодирования, чтобы справиться с тягой к никотину.
Проблемы, которые возникают у тех, кто бросает курить
Мифом является утверждение о том, что резко бросать курить — это вредно. Курение — это зависимость от яда, от наркотика. Чем чаще человек курит, тем больше он себя травит. Если курильщик преодолел свою зависимость, от этого может быть только польза. Не имеет значения способ, который помог ему сделать это. Можно использовать медикаментозные средства. В большинстве случаев человек не может резко бросить курить, если у него слишком слабая мотивация. Вследствие этого у него начинается раскачивание психики, поскольку он является рабом сигареты. Он нервничает, переживает, пьет таблетки, поэтому делает вывод о том, резко бросать курить — это плохо.
Что делать, если человек бросил курить, но после употребления алкоголя вновь ощущает тягу к табаку? В этой ситуации стоит отказаться от алкогольных напитков. Если курильщик отказался от пагубной привычки, он не должен к ней возвращаться. Если он иногда позволяет себе сделать меленькие затяжки, это означает, что он еще не бросил курить. Он должен осознать, что дает ему сигарета — она дает ему только яд, который разрушает организм. Он становится рабом табака, его здоровье ухудшается.
Если курильщик не желает бросать курить, зависимость от никотина усиливается.
Это его выбор, никто не может принуждать его изменить свою жизнь. Но его здоровье будет продолжать неуклонно ухудшаться. Избавление от никотиновой зависимости и ее профилактика — путь к здоровому образу жизни.
