Лучшие курорты для астматиков
Астма – болезнь хроническая, а стало быть, волей-неволей формирующая у заболевшего особенный образ жизни. Астматики часто бывают аллергиками – поэтому они стараются исключить возможные раздражители заранее- приступы удушья развиваются бурно – поэтому каждый астматик имеет при себе ингалятор.
Словом, риски нужно минимизировать. Хорошее воздействие на самочувствие, в том числе на «поведение» астмы, частоту приступов, оказывает санаторно-курортное лечение соответствующего профиля.
Астма. Какой климат лучше?
Хорошее самочувствие зависит, в первую очередь, от качества воздуха (то есть его чистоты и, собственно, пригодности для дыхания) и от климата. Под климатом в данном случае мы подразумеваем:
- температуру воздуха,
- влажность воздуха,
- отсутствие в воздухе в виде взвешенных частиц возможных раздражителей (например, пыли или пыльцы растений),
- наличие в воздухе полезных веществ: соли, йода, фитонцидов.
Выбирать место для отдыха стоит, учитывая все эти факторы.
Больным с атопической формой астмы, как правило, рекомендуют горно-климатические курорты, а южные морские курорты и хвойный воздух будут полезнее астматикам, у которых основное заболевание сочетается с воспалительными процессами в дыхательных органах.
Можно так вывести «формулу» хорошего отдыха и самочувствия для астматика: горы, сосны, море.
Полезен тем, что благодаря своему своеобразному составу способен положительно влиять на сосуды. Парадоксальным образом снабжение организма кислородом в горах, несмотря на разряженность воздуха, повышается.
«Горная гипоксия» мягко стимулирует стенки кровеносных сосудов, включая их резервные возможности, а нормальное кровоснабжение лёгких – залог хорошего самочувствия для астматика. Кроме того, горный воздух суше и прохладнее, чем воздух равнинный, а это тоже обеспечивает легкое дыхание: сильная жара в сочетании с высокой влажностью могут вызывать спазм сосудов, провоцируя приступ.
Давно подмечено, что хвойный воздух для большинства астматиков – превосходная среда обитания, в которой количество приступов резко сокращается. Если условия не позволяют полностью перебраться в места, где преобладает целебный хвойный воздух, полезно хотя бы несколько недель в год проводить среди сосен.
Польза хвойного воздуха для страдающих астмой людей объясняется наличием в нём активных фитонцидов – веществ, обладающих мощным противовоспалительным и антибактериальным эффектом. По подсчетам ученых, воздух хвойного леса содержит примерно 200— 300 бактерий на кубометр, то есть его можно назвать почти стерильным. Он хорошо насыщает легкие кислородом, а вдыхаемые вместе с ним фитонциды «страхуют» от воспаления.
Морской воздух может стать настоящим спасением для астматика, если курорт и сезон подобраны правильно: комфортнее всего дышать воздухом, который прогревается не выше 30-32º-С и не слишком влажен. Поэтому, например, выбирая между Турцией и Египтом, лучше остановиться на Египте – там воздух суше. Но в летние месяцы астматику в Египте будет тяжело из-за слишком большой жары.
В целом, морской воздух полезен астматикам тем, что содержит микрочастицы соли и йода: оседая на слизистых оболочках дыхательных путей, эти целебные вещества не позволяют скапливаться и «уплотняться» слизи, которая закупоривает бронхи и вызывает приступ.
Итак – где лучше всего отдыхать астматику?
Рассмотрим возможные маршруты, которые не только полезны, но и просто привлекательны, поскольку позволят совместить оздоровление с новыми впечатлениями.
Киргизия, Иссык-куль
Это уникальное место по праву считается исключительным бальнеологическим курортом. Чистый, прозрачный, разряженный воздух, аромат лугов, соленая удивительно прозрачная вода самого озера, расположенного на высоте 1607 м над уровнем моря – все это положительно сказывается на самочувствии астматиков. Полезны будут также иловые грязи Прииссыккулья, использующиеся в виде ванн и накладок.
Как добраться
Прямые авиарейсы из Москвы в Бишкек выполняют авиакомпании «Эйр Бишкек», «Кыргызстан Эйр», «Аэрофлот». Можно добраться поездом через Астану или Бишкек. До санаториев на озере ходят автобусы.
Польша, Величка
Величка – небольшой городок неподалеку от Кракова. Он расположен на высоте 230-350 м над уровнем моря, в долине между двумя возвышенностями, климат умеренно-континентальный. Городок симпатичный, из тех, что любят туристы, но астматик полюбит его в первую очередь за его соляные шахты. В них оборудован специальный лечебный центр, который для людей с нездоровым дыхательным аппаратом – просто находка.
Как добраться: прямым рейсом Москва – Краков, далее на автобусе или маршрутном такси.
Израиль, Мёртвое море, Эйн-Бокек
Лечение астмы на Мертвом море считается самым эффективным в мире. Уникальный климат этого места, воздух, насыщенный йодом и бромом, а также широчайший арсенал средств из грязей и солей Мертвого моря, применяющийся наружно, позволит каждому астматику вздохнуть свободно – и долго не вспоминать о своем недуге. К тому же Израиль – исключительно разнообразная страна с множеством достопримечательностей, которым стоит уделить особое время.
Видео: Крымский санаторий оставил позади лучшие европейские курорты
Как добраться: Сначала прямым авиасообщением из Москвы в Тель-Авив, затем автобусом до Эйн-Бокека
О чем нельзя забыть
Видео: Лучшие пляжи мира. Топ 10 пляжей
Длительный перелет сам по себе не опасен для астматика. Большую опасность представляет стресс (если вы боитесь лететь) и искусственно пересушенный воздух на борту – из-за включенных кондиционеров и атмосферы снаружи. Все это, по отдельности или вместе взятое, может спровоцировать приступ. Поэтому в ручной клади обязательно должен быть ингалятор.
Бывалые астматики советуют также на протяжении полета небольшими порциями пить воду – это помогает увлажнить дыхательные пути.
Хорошо, если само путешествие будет продолжаться от 2 до 4 недель. Врачи не советуют астматикам совершать «прыжки» из русской зимы в южное лето на несколько дней – терапевтического эффекта у такого отдыха не будет, кроме того, организм просто не успеет адаптироваться, что само по себе может отрицательно сказаться на самочувствии. Кстати, морозные зимы в территориях, где нет большой влажности воздуха – отличное время для вашей астмы. Сухим морозным воздухом дышать и легко, и полезно.
Куда не стоит ехать астматику
Разумеется, помимо мест, где астматикам хорошо, есть на планете и места, где астматикам не очень. В первую очередь это территории, в которых наблюдается долгое цветение высокоаллергенных экзотических растений, слишком влажно и слишком жарко. В этой связи не рекомендованы такие страны, как Таиланд и Индия – совокупность отрицательных факторов может испортить весь отдых.
