Какие бывают типы телосложения
Рассмотрим типы телосложений.
Эктоморф
Эктоморф - тип телосложения с узким, вытянутым в длину скелетом, узкоплечий, с удлиненной грудной клеткой, тонкокостный. У этого типа людей повышена скорость обменных процессов, а поэтому практически отсутствуют жировые отложения. Этот тип людей может позволить себе некоторые кулинарные излишества, естественно, если у них нет сахарного диабета, но даже при полноценном питании не отличаются склонностью к ожирению. На них обычно с завистью смотрят тучные люди и говорят: "Не в коня корм".
В то же время этот тип людей отличается более выраженной выносливостью. Ожирение у них может наблюдаться крайне редко за счет нарушения эндокринных или обменных процессов.
Мезоморф
Мезоморф - тип атлетического телосложения. Туловище развито пропорционально, широкие плечи, узкий таз. Хорошо развита мускулатура. Подкожно-жировой слой выражен умеренно. Обмен веществ нормальный.
Этот тип людей имеет определенную склонность к ожирению. Особенно если в молодые годы человек занимался спортом, а потом резко бросил, но продолжал потреблять прежнюю высококалорийную пищу, ведя при этом пассивный образ жизни.
Эндоморф
Эндоморф - тип людей с округлыми формами, короткой шеей, умеренно выраженной мускулатурой и довольно выраженными жировыми отложениям, преимущественно на плечах, бедрах и животе. При обычном питании и малоподвижном образе жизни они пополняют ряды толстяков. Скорость обменных процессов снижена.
B.E.Poмaнoвcкий
