У вас искривление позвоночника? Узнайте как вернуть себе здоровую спину!

Искривление позвоночника – один из самых распространенных недугов, которым может страдать и грудничок, и взрослый человек. Существует ряд симптомов, характеризующих данное заболевание, но они заметны не всегда.
Как известно, развитие болезни носит постепенный характер, из чего следует сделать вывод о том, что периодический осмотр у специалиста (ортопеда, хирурга, остеопата) должен стать важной необходимостью.
Если у вас уже диагностировали искривление позвоночника,то главный вопрос, встающий перед вами – как его лечить? В этой статье мы постараемся рассмотреть основные методы лечения, которые применяются в борьбе с этим коварным недугом.

Основные виды лечения искривления позвоночника

Стоит отметить, что лечение искривления имеет весьма благоприятные прогнозы, если проблема обнаружена еще на ранней стадии. Вообще существует два вида лечения: бескровное (консервативное) и хирургическое.
В случае с последним способом, подразумевается то, что в организм будут внедрены различные поддерживающие конструкции. Оперативное вмешательство показано только в исключительно тяжелых случаях, например, когда угол искривления превысил 400 и болезнь стремительно прогрессирует, что становится угрозой для жизнедеятельности внутренних органов.
Если же у вас диагностировано искривление II или I степени, то лечение будет консервативным. Но, так или иначе, выбор метода лечения будет зависеть от возраста пациента, типа его искривления и степени, которой уже достигла деформация позвоночника.
Можно ли вылечить искривление позвоночника? В данном случае ответ будет неоднозначным, поскольку полностью избавиться от недуга есть шанс только в юности, а именно в возрасте до 12-13 лет. И то, справедливо данное утверждение только для тех пациентов, у которых диагностирована I или II степень искривления.
Но и в этом случае придется запастись терпением и обратиться к высококвалифицированному специалисту, который будет в состоянии провести полный комплекс нужных восстановительных процедур.

Консервативное лечение искривления

Говоря о консервативном методе лечения, стоит отметить, что залогом успеха также является богатое витаминами полноценное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и подвижные игры.
Для сна пациенту рекомендуется жесткая постель, для чего на кровать укладывается деревянный щит. На работе стол и стул должны быть соответствующего росту размера.
За столом нужно сидеть прямо, ноги должны касаться пола. Немаловажным фактором является и установка света, а если у вас есть нарушения зрения, то обязательно следует его откорректировать. Систематически должна проводиться лечебная физкультура и нередко возможно назначение врачом ношения корсета.

Роль ЛФК в лечении искривления

Когда речь зашла об искривлениях позвоночника, как лечить которые при помощи здорового образа жизни мы уже рассмотрели выше, стоит также отметить благотворное влияние лечебной физкультуры.
ЛФК можно назвать даже одним из ключевых средств консервативного лечения, поскольку физические упражнения влияют только положительным образом, укрепляя мышцы тела.
С помощью гимнастики можно добиться воздействия корригирующего характера на деформацию, а также улучшить функции внешнего дыхания, осанку. ЛФК также дает общеукрепляющий эффект и показана на любом этапе развития искривления. Конечно, наиболее заметные результаты будут в тех случаях, когда форма искривления у вас еще только начальная.
Физические упражнения могут быть противопоказаны, если они увеличивают гибкость позвоночника и приводят его к перерастяжению.

Комплекс ЛФК
Состоит комплекс лечебной физкультуры, применяемой в ходе консервативного лечения искривления позвоночника, из следующих мероприятий:

• лечебная гимнастика-
• водные упражнения-
• массаж-
• элементы спорта-
• коррекция положением.

Как правило, коррекция искривления в ходе выполнения упражнений должна быть достигнута благодаря тому, что изменяется положение плечевого и тазового поясов и туловища больного в целом.
Как уже было упомянуто выше, применение определенных элементов спорта является одним из методов ЛФК. Так, сюда можно отнести, например, плавание брассом.

Общие рекомендации при искривлении

Если вы длительное время находитесь в положении сидя, то нужно следовать ряду правил:

• сидим неподвижно не более двадцати минут-
• встаем как можно чаще, «перерыв» делаем минимум на 10 секунд-
• когда сидим, положение ног меняем как можно чаще: ступни убираем назад, вперед, ставим рядом, а затем разводим и т.д.-
• сидим «правильно» (по крайней мере, стараемся): на краю стула, колени должны быть согнуты под прямым углом, при этом в идеале спина должна быть выпрямлена, а часть нагрузки с позвоночника лучше снять, положив локти в прямом положении на подклокотники-
• делаем периодически компенсаторные упражнения:

1. повисаем и подтягиваем колени к груди. Такое упражнение нужно сделать максимально возможное количество раз.
2. Принимаем на полу стойку на вытянутых руках и коленях. Стараемся как можно сильнее выгнуть вверх спину, а затем так же максимально прогнуть ее.

Помните, что для успешного лечения искривления нужно сделать упор на комплексность подхода. Уделяйте ежедневно немного времени утренней гимнастике, оздоровительным тренировкам, активному отдыху – так вы сможете выполнить необходимый двигательный минимум для каждого человека.

Внимание, только СЕГОДНЯ!