Вплив способу життя на стан здоров`я

Видео: Вплив мобільного телефону на здоров'я людини

Спосіб життя включає в себе основну діяльність людини, куди входять трудова, соціальна, психоінте-лектуальна діяльність, рухова активність, спілкування й побутові взаємини.

Значний внесок у визначення структури способу життя зробив російський академік Ю. Лисицин (1987). Поряд із виробничою, соціальною та фізичною активністю було сформульовано й доведено роль так званої медичної активності та діяльності в побуті. Визначення основних блоків, аспектів способу життя й матема-тико-статистична оцінка вагомості кожного з них дали змогу побачити й показати їхнє значення для здоров`я та інших станів.

Цілий ряд комплексних соціально-гігієнічних досліджень російських учених (О. Гриніна, О. Кудрявцева, Н. Копит), присвячених вивченню сотні різних чинників, що впливають на здоров`я, показали - вплив способу життя на показники здоров`я не викликає сумніву. До 80-х років не лише російські, а й зарубіжні дослідники, зокрема у СІЛА, підтвердили опубліковану Ю. Лисици-ним формулу - модель зумовленості здоров`я, яка отримала широке визнання не лише в колишньому СРСР, а й за кордоном, а потім була прийнята ВООЗ. В ній питому вагу чинників способі/ життя у зумовленні здоров`я оцінено в 50...55 % (за даними захворюваності на популяційному рівні)- довкілля — у 20...25 %- спадкових чинників (генетичний ризик) — 15...20 %- а служби охорони здоров`я — всього у 10...15 %.

Тобто не існує фатальної неминучості захворіти лише на тій підставі, що хворіли наші батьки, предки. І навіть вплив довкілля не настільки загрозливий, якщо ми ведемо здоровий спосіб життя, від якого на 50...55 % залежить стан здоров`я.

Сучасний російський психолог професор В. Гарбузов на основі вивчення надбань стародавньої медицини Індії, Китаю й Тібету, праць Гіпократа, Галена й Авіценни, на основі досягнень сучасної психології та медицини дійшов висновку, що люди мають різний резерв здоров`я, генетичне закладений в кожного при народженні. Тому одні індивіди мають сильний енерго-потенціал, другі наділені могутніми захисними силами, треті - слабкими. І слабкий повинен берегти себе, бо йому не простяться найменші помилки у способі життя, їжі, одягу. Кому відпущено мало сил, той має витрачати їх ощадливо. Одна людина за своєю природою має всі передумови для довгого життя, інша - ні, й тому їй потрібно боротися за довголіття.

Виходячи з цього, розвиваючи вчення теоретиків медицини давнини, В. Гарбузов робить іще один принциповий висновок: здоровим, здатним прожити довге повноцінне життя буде лише той, хто живе у злагоді зі своєю натурою, хто йде шляхом, визначеним для нього природою, його нахилами й можливостями. І це все необхідно знати, враховувати, обираючи мету, професію, спосіб життя - свою долю, оскільки плата за життя всупереч здоровому глуздові - хвороби.

Мудро обраний шлях забезпечує й слабкій від народження людині здоров`я та довге, гідне життя. Водночас життя ? не узгоджене з потребами індивіда, з раціональним здоровим способом існування, скорочує роки людини, навіть наділеної від природи високою стійкістю.

Навернути дорослих на стежину здорового способу життя непросто: вони здебільшого приходять до нього самостійно, спробувавши і відчувши позитивні зміни.

А якщо ці поняття прищеплюватимуться дитині змалечку, для неї іншого шляху просто не існуватиме.

Найголовніше, що здоровий спосіб життя не залежить від матеріальних чинників. Все, що треба людині, — знати своє тіло, яке є універсальним тренажером. Треба тільки навчитися правильно його використовувати.

"Часто людей примушують учитися обставини, здебільшого несприятливі. Я маю знайомих, яким для того, щоб реалізувати свої здібності, талант, треба було сісти в інвалідний візок. Чому? Адже можливостей у них не побільшало, навпаки. Просто таке становище змушує людину переоцінити все своє попереднє життя, максимально напружитись і здійснити те, що до того здавалося неможливим. То краще, мабуть, усе робити вчасно: і думати, й напружуватися, й діяти, й ніколи не припиняти вчитися", - говорить завідувач відділу реабілітації Українського центру спортивної медицини, лікар вищої категорії В. Ничипорук.<< ПредыдушаяСледующая >>
Внимание, только СЕГОДНЯ!