Подушка при шейном остеохондрозе: сложности выбора
Поскольку шейный остеохондроз одно из активных заболеваний XXI века, профилактика недуга – важное мероприятие. Наряду с гимнастикой, ЛФК, народными методами лечения, медикаментозными средствами, у многих абсолютно вылетает из головы, сколь важен здоровый сон. Ведь никто не станет спорить, что именно здоровый сон – источник сил и энергии, не имеющий альтернативы и замены. А потому, в борьбе за отменное здоровье врачи-ортопеды рекомендуют правильно обустроить спальное место, не экономя ни на подушках, ни на матрасах. Вот почему правильная ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела – залог здорового сна и хорошего самочувствия.
Ортопедические подушки: преимущества
Для предупреждения спазмов и сокращения мышц шеи, необходимо правильно организовать спальное место. Если во сне шейная мускулатура полностью расслаблена, болевой синдром в области шеи исчезнет, тогда, как длительное неудобное положение может спровоцировать обострение заболевания. Ортопедическая подушка предотвращает дальнейшее искривление оси позвоночника и исключает защемление нервных корешков.
Часто при остеохондрозе закладывает уши, этот и другие симптомы обусловлены нарушением кровоснабжения мозга. Как это происходит? Разрастающиеся межпозвоночные хрящи замещаются костной тканью, передавливая позвоночные артерии – главный источник кислорода. Вот почему при поражении остеохондрозом шеи закладывает уши, появляется головокружение и «летают мушки» перед глазами. Если вовремя не выявить причину, почему закладывает уши, последствия могут быть очень серьезными, вплоть до потери слуха.
Помимо патологий, закладывает уши и у здоровых людей. Это происходит, если человек переутомился, после длительного прослушивания громкой музыки, при изменении давления, после плохого сна. По какой причине закладывает уши – определит врач. А чтобы шум в ушах при остеохондрозе не возникал от переутомления – необходимо правильно выбрать ортопедическую подушку.
Разновидности анатомических подушек
Современные производители выпускают ортопедические подушки двух видов:
Подушка-валик
Это стандартный вид, выполненный в форме полумесяца. Наполняется изделие всевозможными материалами, разного качества. Выбирая «валик», обращайте внимание на то, как он сохраняет форму. Если после нажатия изделие не восстанавливает первоначальную форму – вещь не берите.
Подушка-прямоугольник
Классический прямоугольный вариант, изготовлен со специальным углублением для головы. Возьмите на заметку: в «прямоугольнике» голова не должна проваливаться в углубление и, если материал, из которого она изготовлена, деформируется – подушку брать не рекомендуется, она может привести к обострению заболевания.
Производители выпускают анатомических «помощниц» в борьбе с остеохондрозом двух размеров: 50 см на 40 см и 60 см на 70см.
Специалисты рекомендуют! Прежде чем покупать изделие, для начала примерьте его на себя, если это подушка-валик. Если покупаете прямоугольную – приложите к голове. Появилось ощущение дискомфорта? Не покупайте продукцию, ведь спать на ней будет неудобно. Высота должна соответствовать пациенту и его размерам.
Наполнители для подушек
Выбор изделий на современном рынке – огромен. Перед покупкой разберитесь с наполнителем:
- в качестве наполнителя очень популярен латекс. Он имеет длительный срок годности – больше 10 лет, существенно упрощает процесс подгона изделия под необходимые размеры;
многие специалисты рекомендуют подушки, наполненные вязко-эластичной пеной. Этот наполнитель принимает форму человеческой головы и запоминает ее расположение. Подушка очень медленно возвращается в исходное положение. Изделие, наполненное вязко-эластичной пеной – гипоаллергенно;- выпускают продукцию, наполненную специфическими шариками из полиэстера. Их существенный минус – со временем скатываются;
- очень востребованы подушки с природными наполнителями – гречневой лузгой, семенами льна. Главное преимущество – экологичность, гипоаллергенность продукции.
Как выбирать ортопедическую подушку?
- Выбирайте «продукт» умеренной плотности. Форма не должна меняться в течение всей ночи, деформироваться.
- Подбираем изделие, соответствующее ширине плеч или чуть больше.
- Плечи во время сна не должны находиться на подушке.
- Спать на анатомическом изделии предпочтительнее на боку или спине.
- Из анатомических подушек, наполненных природным материалом, предпочтение отдайте наполненным гречневой шелухой, так как именно этот наполнитель повторяет форму головы и тела, одновременно осуществляя массаж.
- Если покупаете изделие с искусственным наполнителем, выбор остановите на латексе, полиэстере, вискоэластике.
Ортопедическая «помощница» не избавит от остеохондроза, зато предотвратит обострение заболевания, и будет служить хорошим профилактическим средством от остеохондроза. Ведь, если во сне у больного с диагнозом «остеохондроз шейного отдела» или у здорового человека голова находится в правильном положении, искривление позвоночного столба предотвращается, недуг не будет прогрессировать.
