Бессонница, сомнамбулизм

Симптомы:

сонливость бессонница усталость

Бессонница - это расстройство сна, характеризующееся неспособностью заснуть ночью в течение длительного периода времени. Люди, страдающие бессонницей, не могут надолго закрыть глаза, ворочаются, поскольку не в состоянии найти то самое положение, в котором они могли бы заснуть.
При такой болезни как бессонница, причины могут быть разные - чрезмерное возбуждение, перегрузки, действие нейротропных медикоментов, духота, шум, переедание и др. Основные причины и определяют дальнейшую тактику и стратегию лечения бессонницы. Иногда бессонница бывает проявлением некоего соматического или психического заболевания.
Существует также еще одно нервное расстройство, связанное со сном - это сомнамбулизм. Сомнамбулизм или лунатизм - болезненное состояние, при котором человек совершает какие-либо действия, при этом находясь в состоянии сна. Возникает обычно во время неполного пробуждения человека от глубокой фазы, так называемого медленного сна. При этом человеческий мозг пребывает в состоянии этакого полусна-полубодрствования.

Видео: Лунатик

В течение бессонницы можно выделить три этапа. При первом этапе начинаются трудности сна и проблемы с засыпанием. Постепенно даже у человека может сформироваться целый ритуал «отхода ко сну». Расстройство второго этапа - частые ночные пробуждения, вызванные посторонним шумом, кошмаром, резкими движениями во сне, после которых человек долго не может уснуть. Третий этап характеризуется проблемой тяжелого утреннего подъема, пониженной работоспособностью, ощущением разбитости и сонливости.
При сомнамбулизме человек может производить различные движения, иногда даже выполнять сложные поступки, при этом глаза сомнамбулы открыты. Действия такого человека не являются сознательными и не вспоминаются им при пробуждении. Не все сомнамбулы обязательно ходят, некоторые могут стоять или просто сидеть. Длительность такого состояние обычно не превышает часа.

Видео: Лунатизм, сноговорение, скрип зубами во сне и др. Консультация сомнолога. Радио Маяк

Лечение:

Что делать при бессоннице? Если вы чувствуете, что у вас бессонница, лечение может быть самым разным и зависит от причин. Однако есть небольшой перечень мер, которые можно принять при такой болезни как бессонница. Лечение начинаем с того, что прекращаем употребление продуктов, которые содержат кофеин. Ужинайте не позже, чем за несколько часов до сна. На ночь в пищу лучше всего принимать молочные и овощные блюда без сильных приправ. При недостатке двигательной активности, перед сном желательно устраивать прогулки. Также избегайте дневного сна.
И обязательно обратитесь к психотерапевту, который также может назначить медикаметозное вмешательство, к примеру, прием снотворного.
Лечение сомнамбулизма состоит в применении антидепрессантов, транквилизаторов или гипноза. Если болезнь связана с эпилепсией, то требуется назначение специальных противосудорожных препаратов.

Внимание, только СЕГОДНЯ!