Лечебная физкультура при ревматоидном артрите, доказанная эффективность

Ревматоидный артрит – тяжёлое заболевание суставов, которое может привести к их деформации, ограничению подвижности, порой даже обездвиженности. Лечение при ревматоидном артрите сложное и комплексное. В этот комплекс входят не только медикаменты, но и специальная гимнастика (иногда её заменяет йога), физиотерапия, массаж и правильное питание. Это связано с тем, что медикаментозное лечение артрита (коленного сустава, например) воздействует на химическом уровне, замедляя процессы деформации, но оно, в отличие от лфк, не может справиться с ослабевающими при артрите связками и мышцами. Именно для сохранения функциональности и нужна лечебная гимнастика.

Когда удаётся преодолеть острый период, начинается реабилитация суставов. Лучшим способом восстановления работоспособности суставов является лфк. Специально разработанные упражнения помогают укрепить связки и мышцы, увеличить объём движений в пораженных суставах и замедлить патологические реакции.

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите показана практически всем больным вне зависимости от типа болезни: серопозитивный ревматоидный артрит или серонегативный – не имеет значения. Однако существует и ряд противопоказаний для лфк. В таких случаях применяется дыхательная гимнастика. В самых тяжёлых случаях реабилитация – лечение положением, о нём мы расскажем далее.

Итак, выполнение упражнений при ревматоидном артрите запрещено при:

1. обострении заболевания, которое сопровождается интенсивной болью и явным воспалительным процессом-
2. системных заболеваниях, вызвавших серьёзные поражения внутренних органов, к примеру, лёгких, сердца, почек или сосудов-
3. некоторых хронических патологиях, таких как разные инфекции, а также дыхательная и сердечно-сосудистая недостаточность.

Как проходят занятия

Гимнастика при ревматоидном артрите может проводиться тремя разными способами:

1. Индивидуальные занятия. Именно такой способ занятий лфк рекомендуется при ревматоидном артрите в тяжелых формах и после операции. Это наиболее эффективная реабилитация.
2. Занятия в группе. Самый доступный способ. При таком подходе пациентов распределяют по группам в зависимости от локализации заболевания и степени ограниченности подвижности. Такая реабилитация после обострения поможет не только улучшить состояние при ревматоидном артрите, но и поднять настроение, ведь заниматься в группе интереснее, можно общаться с другими людьми.
3. Консультации, где больным рассказывают, как выполнять лечебную гимнастику при ревматоидном артрите в домашних условиях. Это лучший вариант для тех, кто не может в силу различных причин посещать занятия в поликлинике или реабилитационном центре. На консультациях могут также рассказывать, как самостоятельно делать массаж при ревматоидном артрите.

Два основных условия лфк:

– упражнения обязательно должны выполняться регулярно-

– нагрузка должна увеличиваться постепенно.

Ещё один важный момент заключается в том, что не стоит выполнять упражнения через силу. Если гимнастика выполняется правильно, после занятия пациент испытывает уменьшение скованности, улучшение общего самочувствия и прилив сил.

Что такое лечение положением?

Данный метод лечения при ревматоидном артрите также относят к лфк. Он применяется, если поражения сильно выражены, пациент практически не может самостоятельно передвигаться и обычная лечебная гимнастика, а тем более и йога, противопоказаны. Обычные лечебные упражнения нельзя выполнять во время обострений, а лечиться «положением» можно.

Суть данного метода в следующем. Пациент должен лежать на жестком ровном матрасе (лучше всего ортопедическом). Необходима также опора для стоп: подставка либо передвигающаяся спинка кровати. Периодически (не реже раза в час) необходимо изменять положение тела самостоятельно либо попросив другого человека помочь. Иногда такая реабилитация позволяет в буквальном смысле встать с постели казалось бы безнадёжно больному.

При формировании контрактур (если начинается обездвиживание сустава) на пораженную область накладывают пропитанные гипсом твёрдые полоски, называемые лонгетами. Если сделать наложение лонгетов проблематично, предотвратить появление контрактуры можно с помощью валиков, грузов, а также иных приспособлений. Так, при ревматоидном артрите, локализованном в области тазобедренного сустава, используют особый двухуровневый матрас, который позволяет расслаблять ногу в разогнутом положении.

Упражнения для суставов кисти

Чаще всего при ревматоидном артрите поражаются мелкие суставы на пальцах рук, что может привести к инвалидности из-за ограничения функциональности. Помимо лфк реабилитация во время ремиссии должна включать и некоторые жизненные принципы, которые помогут дольше уберечь суставы от деформации:

– не стоит совершать движения пальцами в сторону мизинцев-

– нагрузку на подушечки пальцев стоит уменьшить-

– в покое руки должны находиться в правильном положении-

– для письма стоит использовать только утолщенные конусовидные ручки-

– во время выполнения бытовых действий следует следить, чтобы в суставах ось движения не отклонялась-

– во время сна стоит применять специальные приспособления, которые ограничивают подвижность, называемые ортезами.

Упражнения для кистей могут быть следующими:

1. Положить руки перед собой и попеременно поворачивать ладони вниз-вверх.
2. Положить руки перед собой и поднимать кисти несколько раз, после поднимать только пальцы.
3. Сжать руки в кулаки, вытянуть вперёд и вращать кистями против часовой стрелки.
4. Поставить руки локтями на стол, сжать ладони вместе и сводить-разводить локти, не отрывая от стола.
5. Совершать каждым пальцем по очереди круговые движения, влево-вправо и вверх-вниз.
6. Поочередно соприкасаться подушечками пальцев с подушечкой большого пальца, будто обхватывая круглый предмет.
7. Сжимать-разжимать мягкий шарик рукой, затем покатать его по столу.

Все упражнения выполняются примерно по 6 раз. Точное количество зависит от состояния пациента. Гимнастика не должна приводить к болевым ощущениям. Если приводит, значит, реабилитация неправильная, и надо посоветоваться с врачом.

При желании можно найти видео, рассказывающие и показывающие, как правильно выполнять упражнения. Сегодня без труда можно найти видео не только лфк для кисти, гимнастика для других суставов тоже находится легко. Однако лучше всего обратиться за консультацией к специалисту, поскольку реабилитация подбирается каждому пациенту индивидуально и не факт, что показанные на видео упражнения подойдут и вам.

При ревматоидном артрите могут поражаться различные суставы, поэтому если вы заметили у себя первые симптомы артрита челюстного сустава или любого другого, не затягивайте с визитом к доктору. Ведь если он окажется ревматоидным, то придётся кардинально изменить свой стиль жизни, чтобы избежать проблем в будущем. Однако всё же при ревматоидном артрите не стоит ставить на себе крест. Лечебная физкультура при ревматоидном артрите (или йога) и правильно подобранные лекарства помогут полноценно жить.

Внимание, только СЕГОДНЯ!