В спине болит: что делать, если боли в позвоночнике сильнее с каждым днем?
Большинство взрослых людей сталкивались с такой ситуацией: спина болит – что делать в таких случаях? Давайте разберёмся поподробнее. Ведь очень часто поверхностное отношение к проблеме приводит к печальным последствиям: к запущенным заболеваниям, сопровождающимся сильными постоянными болями, или даже к инвалидности.
Не нужно думать, что спину просто где-нибудь продуло, или болезненные ощущения являются последствием подъёма тяжестей. И, что очень важно, не нужно слушать советчиков, которые говорят вам посетить мануального терапевта или повисеть на турнике/шведской стенке. Сначала нужно разобраться в причинах проблемы.
Почему так важно обратиться к врачу при болях в спине?
Мучают боли в спине, что делать в первую очередь? Даже если вы точно знаете, что болевые ощущения связаны, например, со спазмами мышц или повреждением позвоночника, не следует сразу же бежать к остеопату. Вначале нужно обратиться к врачу, чтобы он поставил точный диагноз. В противном случае вы рискуете стать инвалидом.
Почему ещё важно обращаться к врачу? Затягивать с визитом к специалисту, если сильно беспокоит спина (что делать крайне нежелательно), означает, не только упустить время наиболее лёгкого и быстрого излечения, не только лишние потраченные деньги, но и запущенное заболевание-причину. Поскольку причиной боли может быть какая-либо болезнь, поражающая внутренние органы.
Можно ли спастись от болей в спине?
Подведём промежуточный итог что делать когда болит спина? При первых признаках проблем со спиной нужно, как говорится, брать ноги в руки и бежать к врачу, не слушая обывательские советы. Помните, только квалифицированный врач может правильно диагностировать заболевание, выявить его причину и, следовательно, назначить наиболее эффективное лечение.
Можно ли узнать причину болей?
Когда в спине болит, что делать, чтобы понять причину возникновения неприятных ощущений?
Во-первых, врачи советуют проанализировать характер болевых ощущений. Он может очень многое сказать о причине возникновения.
Во-вторых, пройти назначенное врачом обследование и сдать анализы, когда нельзя сходу определить генезис боли.
Не стоит заниматься самолечением и надеяться на «чудодейственные» свойства народных методов, чтобы не допустить переход болезни в хроническую стадию. А ведь причиной позвоночной алгии могут быть различные его поражения (остеохондрозы, спондилоартрозы, спондилезы) и повреждения паравертебральных мышц (миофасциальный синдром или, например, фибромиальгия), длительные статические нагрузки на позвоночный столб, чрезмерная физическая работа или разные болезни, поражающие органы груди и брюшины.
Что спасет Вас в острый период?
В наше время многие стараются не злоупотреблять лекарствами и обходиться минимальным их количеством. Что делать, когда болит позвоночник, чтобы облегчить состояние без применения медикаментов? Курс мануальной терапии, воздействующий на суставы и мышцы, назначенный лечащим врачом, это то, что нужно.
Грамотный специалист поможет вылечить артрозы, сколиозы, нарушения осанки, остеохондрозы и многие другие заболевания спины. Такая терапия оказывает гораздо более глубокое действие по сравнению с массажем (эти методы часто путают). Эффективность воздействия значительно превышает результат от массажа. Важно обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы получить максимум пользы и не беспокоиться, что состояние может ухудшиться.
Необходимо помнить, что мануальную терапию должен назначать доктор, поскольку у этого метода есть ряд противопоказаний: новообразования злокачественного характера, локализующиеся в спинном мозге и его оболочках, различные воспалительные болезни позвоночника. Нельзя также прибегать к этому методу при остром нарушении кровообращения мозга, свежей травме позвоночника, высоком давлении.
Курс мануальной терапии при болях в спине, как правило, состоит из сеансов по 20–30 мин., проводящихся раз в 1–3 дня.
Профилактика лучше?
Лучше не задаваться вопросом: что сделать, если болит спина, а заняться профилактикой заблаговременно. Ведь предупредить заболевание проще, чем потом мучиться и пытаться его вылечить.
Если у вас сидячая работа, либо грядут иные длительные статичные нагрузки на позвоночный столб, помните, что необходимо раз в полчаса выполнять простые упражнения. Например, наклоны в разные стороны, а также прогибы назад. Они помогут снять напряжение и восстановить кровообращение. Помимо профилактического эффекта упражнения оказывают положительное влияние на работоспособность.
Слабые мышцы не могут удерживать сам столб в правильном положении в течение длительного времени. Поэтому, чтобы предупредить появление болезненных ощущений в области спины, важно давать ей регулярную физическую нагрузку, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
Правильное питание – ещё один важный пункт в профилактике. Пища должна содержать достаточное количество магния, кальция, фосфора и калия. Полезно дополнять свой ежедневный рацион жирным творогом, капустой, морковью, грецкими орехами, свеклой, фасолью, горохом и рисом.
Хорошей профилактикой послужит сон на жёсткой кровати. Женщинам не рекомендуется надевать обувь на высоком каблуке без веских оснований. Каблук повседневной обуви не должен превышать 4 см.
У Вас заболела спина
А что делать если спина сильно болит? Во-первых, не пугаться и не паниковать. Вызовите врача на дом или обратитесь в скорую помощь. Во время ожидания примите наиболее безболезненную позу и постарайтесь успокоиться.
