Что такое фибромиалгия

Фибромиалгия - это целая группа заболеваний мышц, сухожилий, связок, соединительно-тканных перегородок в мышцах (фасций). Иногда ее называют мышечным ревматизмом, фиброзитом, фибромиозитом.

Проявляется фибромиалгия разлитыми или ограниченными болями в мышцах, нередко общей слабостью, чувством усталости. Врач при осмотре больного с фибромиалгией находит определенные болезненные точки, где мышцы утолщены и уплотнены. Но надавливание на эти точки не вызывает отраженных болей в других областях тела. Часто фибромиалгия затрагивает те места, где сухожилия прикрепляют мышцы к костям.

Симптомы фибромиалгии следующие:

Распространенная боль в течение 3-х и более месяцев.
Слабость и нарушенный сон.
Утренняя скованность и усталость.
Локальная чувствительность в некоторых точках тела при пальпации.
Сопутствующие нарушения здоровья, такие как, головная боль, синдром повышенной раздражительности кишечника и боли в тазовой области.

Это диагноз, определяемый методом исключения. Не существует лабораторных тестов, которые могут помочь поставить этот диагноз.

Причины фибромиалгии неизвестны. Имеются сообщения о возможной связи заболевания с хронической вирусной инфекцией. У некоторых людей фибромиалгия переходит в хроническую форму.

Фибромиалгия может развиться после оперативного вмешательства, травмы, психологического стресса, после перенесенных инфекционных заболеваний, при смене климата. Чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Причина может заключаться в том, что женщины обычно более внимательны к симптомам и чаще обращаются к врачам.

Помощь при фибромиалгии

Успокойтесь. Снимите стресс и избегайте длительных периодов однообразной деятельности. Чередуйте отдых с активной деятельностью.

Займитесь регулярным спортом, таким как прогулки пешком, велосипедный спорт, плавание, упражнения на растяжку. Улучшите свою осанку, укрепите мышцы, особенно мышцы живота.

Улучшите свой сон естественным образом, при помощи интенсивных нагрузок днем. Чтобы избежать нежелательных побочных эффектов осторожно принимайте по необходимости снотворные.

Видео: Фибромиалгия – болезнь, которая маскируется под остеохондроз

Если в этом есть необходимость, возможна медикаментозная терапия: антидепрессанты, седативные, болеутоляющие, противовоспалительные средства.

Профилактика фибромиалгии

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы предотвратить фибромиалгию, это держать себя в хорошей форме, уменьшить стресс и хорошо спать.

Старайтесь не увольняться с работы. Фибромиалгия, по статистике, принимает более серьезные формы у людей, ведущих пассивный образ жизни и полностью исключающих спорт.

Выучите релаксационные методики. Попробуйте массаж и теплые ванны.