Частое глубокое дыхание, что такое гипервентиляция
Видео: Дыхание по Бутейко на телеканале Москва 24. Клиника Бутейко в Москве.
Гипервентиляция - это усиленное поступление в легкие кислорода при слишком частом и/или глубоком дыхании. В результате уровень углекислого газа в крови падает ниже нормы. Это ведет к биохимическим изменениям, которые сказываются в первую очередь на нервной системе, нарушая, в частности, работу дыхательного центра головного мозга.
Видео: Как правильно дышать по методу Бутейко. Здоровое ТВ.
Гипервентиляция вызывает плохое самочувствие и признаки, наводящие на мысль о болезни, хотя обычно никакой физической патологии не отмечается.
КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ
Сильная гипервентиляция ведет к обмороку, но более распространены следующие симптомы:
- одышка;
- покалывание в области губ и в пальцах рук;
- головокружение;
- затуманенность зрения.
ПРИЧИНЫ ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ
Гипервентиляция возникает главным образом при сильном эмоциональном возбуждении - страхе, тревоге, приступах паники. Реже она наблюдается при заболеваниях органов дыхания, инфаркте миокарда или тромбоэмболии легочной артерии.
ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ
Восстанавливайте ритмичное, плавное, глубокое дыхание с помощью специальных упражнений, йоги или медитации.
Видео: Аденоиды, энурез, бронхит, частые простуды. Лечение по Методу Бутейко - buteykomoscow.ru
Если симптоматика прогрессирует или вы подозреваете, что гипервентиляция обусловлена заболеванием, обращайтесь к врачу.
Он может:
Видео: Малышева Е. Дыхание по Методу Бутейко. Клиники Бутейко - buteykomoscow.ru
- проверить состояние легких и сердца;
- назначить, если надо, лечение соответствующих заболеваний;
- порекомендовать при тревожном неврозе психотерапию или мягкие транквилизаторы.
Приступ гипервентиляции часто купируют путем дыхания в надетый на нос и рот бумажный пакет, т.е. выдохов в него и вдохов оттуда же.
Это быстро повышает уровень в крови углекислого газа, что нормализует работу дыхательного центра. Однако, если гипервентиляция является симптомом дыхательной или сердечной патологии, когда кровь и так обеднена кислородом, такой способ, ведя к дальнейшему снижению его уровня, грозит тяжелой гипоксией, способной вызвать инфаркт миокарда. Таким пациентам надо бороться с гипервентиляцией иначе: релаксация не менее эффективна и не дает никаких побочных эффектов.
ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ
Если гипервентиляция часто рецидивирует, регулярно занимайтесь релаксацией и дыхательными упражнениями. Используйте эти же меры, если чувствуете приближение приступа гипервентиляции.
