Головная боль напряжения после спазма мышц
Головная боль напряжения (ГБН). Ее называют также стрессовой или идиопатической. Боль связана со спазмом мышц головы и шеи. Это наиболее распространенный тип головной боли, возникающий время от времени у большинства людей.
Ее часто сравнивают со стягивающим голову обручем. Она носит двусторонний характер, стойкая по интенсивности, иногда сочетается с болезненностью на ощупь кожи головы. Тошноты и непереносимости света (фотофобии) не наблюдается. Боль может сохраняться неделями и даже месяцами. Все это отличает ее от мигрени, приступы которой обычно не длятся более трех суток.
Головная боль напряжения может вызываться сильным мышечным и эмоциональным напряжением, шумом, дымом, долгим вглядыванием в экран компьютерного монитора или телевизора и даже обезвоживанием организма. Раздражение, возникающее из-за этой головной боли, может способствовать ее сохранению. Важно понимать, что никакой опасности для здоровья такая головная боль не создает.
При головной боли напряжения рекомендуется следующее:
- по мере возможности избегать провоцирующих ее факторов;
- снимать напряжение, для чего бывают полезны физкультура, массаж и холодные компрессы;
- при подозрении на обезвоживание пить больше воды;
- принимать обычные анальгетики, только если они рекомендованы врачом, причем недолго.
