Программа повышения эффективности профессиональной безопасности сотрудников спецподразделений правоохранительных органов
Описанные упражнения заимствованы из работ Пацакула И.И. Данные упражнения могут стать хорошим подспорьем преподавателю или практическому психологу при организации занятий по профессионально-психологической подготовке. Предлагаемая программа прошла успешную апробацию на сотрудниках проходивших первоначальную подготовку в СФ ВИПК МВД России.Всего предлагается восемь занятий –тренингов.
Перед каждым занятием рекомендуется проводить ассоциативный эксперимент.
Занятие 1.
Упражнение «Знакомство с правилами работы в группе»
Ведущий знакомит участников с правилами групповой работы. (правила перечислены в предыдущем параграфе)
Упражнение «Знакомство»
Каждый по очереди называет свое имя и два присущие ему качества, начинающиеся на ту же букву, что и его имя.
Упражнение «Кто я?»
Каждому участнику группы необходимо на листе бумаги дать десять раз ответ на вопрос «Кто я?» учитывая свои интересы, положительные и отрицательные качества. После чего следует обсуждение.
Разогрев группы Упражнение «Образ профессионала»
Каждому из участников тренинга предлагается нарисовать картинку, которая отвечала на вопросы: «Профессионал. Кто он? Какой он?» Эта процедура помогает участникам актуализировать свои представления о коллегах-профессионалах в образной форме, а также создает условия для дальнейшей образной рефлексии. После этого происходит ознакомление с картинками друг друга. Такая процедура позволит всем участникам соотнести свои образные представления о профессионале, отрефлексировать сходства и различия. Далее члены группы, имеющие, судя по рисункам сходные представления о профессионализме, образуют подгруппы для дальнейшей совместной работы. Данная процедура способствует созданию сотворческих взаимоотношений внутри подгрупп и созданию синтезирующих картинок. Члены подгрупп «работали» над представлением образа «сотрудника с высоким уровнем профессиональной безопасности» и «сотрудника с низким уровнем профессиональной безопасности». Завершается этот этап работы тем, что подгруппы «разгадывают» образы друг друга и анализируют различия в представлении и понимании данных образов. В ходе такой последовательности действий каждый из созданных образов осмысливается максимально глубоко, поскольку в обсуждении принимают участие как эксперты (члены других групп), так и сами авторы рисунков.
Упражнение «Кто мы такие?»
Участники в группах готовят метафорическое выступление на тему «Кто мы такие?». Смысл выступления отражает следующие пункты:
- Если бы сотрудник спецподразделения был животным, то это... (участники изображают).
- Если бы сотрудник спецподразделения был мебелью, то это...(участники изображают).
- Если бы сотрудник спецподразделения был растением, то это ...(участники изображают).
- Если бы сотрудник спецподразделения был фильмом, то это ... (участники изображают).
- Если бы сотрудник спецподразделения был книгой, то это ...(участники изображают).
- Если бы сотрудник спецподразделения был кухонной техникой, то это .. .(участники изображают).
- Сотрудник спецподразделения бывает такой ..., такой... и такой тоже бывает... (участники изображают).
- Если бы сотрудникам спецподразделения поставили памятник, то он был бы ...
Выступления групп происходит следующим образом. Один из участников группы зачитывает предложенный текст, остальные показывают в метафоричной форме продолжение предложения, не называя. Слушающая группа угадывает (называет) продолжение. Представляющая группа помогает «узнать» образ, по возможности давая наводящие подсказки, дополнительные образы и пр. После выступления группы обсуждают увиденное, отмечают, что изменилось в восприятии сотрудника спецподразделения.
Упражнение «Кто он такой?»
Участники разбиваются на группы и получают задание: обсудить и тезисно сформулировать ответы на вопросы:
• Кто такой сотрудник спецподразделения с высоким уровнем профессиональнойбезопасности?
• Какие ассоциации возникают на словосочетания: «сотрудник с высоким уровнем профессиональной безопасности, «сотрудник с низким уровнем профессиональной безопасности»?
• Какие у них возникают профессиональные проблемы?
• Что он считает своей профессиональной удачей?
• Какого сотрудника спецподразделения можно назвать профессионалом?
• Каков «обычный» сотрудник спецподразделения?
• Какие опасности и угрозы профессиональной деятельности влияют наособенности профессиональной безопасности сотрудника?
• Какими приемами он пользуется, чтобы избежать опасности?
Основные тезисы отражаются на листе ватмана в виде схем, таблиц, рисунков и пр. Затем каждая группа представляет перед другой свое выступление. Слушающая группа дает обратную связь, рефлексирует свои чувства и эмоции, возникшие во время выступления. Тема для обсуждения - «взгляд со стороны».
Психогимнастика Упражнение «Мой профессиональный чемодан»
Участники выходят по одному из помещения, остальные большинством голосов собирают ему «чемодан», в который кладут те качества, которые помогают ему эффективно осуществлять свою личную и групповую профессиональную безопасность. При этом необходимо:
• класть одинаковое количество положительных и отрицательных качеств-
• указать те качества, которые проявились во время занятий- можно класть те качества, которые поддаются коррекции.
Указанные качества фиксируются на листе бумаге. Тот, кому собирался чемодан, может задать любой вопрос, если ему не ясно, что написано. Свой чемодан получает каждый участник.
Упражнение «Дилемма»
Участники делятся на группы численностью до 3 человек. Каждая группа получает одинаковую для всех ситуацию для анализа. После подготовки группа представляет анализ ситуации с точки зрения командира с высоким и низким уровнями профессиональной безопасности. Выступление группы должно включать в себя анализ причин выбора командира и реакции на этот выбор подчиненных, возможный вариант действий командира и подчиненных, вероятное продолжение ситуации.
Ситуация для анализа: В Корее группа морских пехотинце понесла большие потери, и отступала под натиском врага. Перейдя мост через реку, они оставили основные силы противника на той стороне реки. Если бы кто-то из них вернулся и поджег мост, когда вражеские солдаты будут пересекать его, это серьезно ослабило бы позиции преследователей. Но этот человек, наверное, не избежал бы смерти. Командир, единственный человек, который лучше всех знал, как вывести отряд из окружения. Командиру предстояло решить, кому вернуться и выполнить задание. Он спросил: «Есть ли добровольцы?» Но таковых не оказалось. Если он пойдет сам, то отряд вряд ли выберется из окружения.
Ситуация предполагает обсуждение и ответы на вопросы следующего содержания:
Должен ли командир приказать кому-то или должен пойти сам? Должен ли командир посылать кого-то выполнить это задание, зная заведомо, что посылает на смерть? Должен ли он идти сам, не будучи уверенным в том, что отряд сможет выбраться из окружения без его помощи? Имеет ли командир право приказывать кому-либо, если он уверен, что это наилучший вариант? Должен ли человек, которому приказали, обязательно выполнить приказ? Что важнее в отношении человеческой жизни: спасти свою или сохранить чужую? Какое это имеет отношение к решению, которое должен принять командир? Что самое важное в этой ситуации?
Упражнение «Профессиональная безопасность сотрудника»
Участники объединяются в группы по 5-7 человек и готовят доклад на тему «Повышение эффективности обеспечения личной и групповой профессиональной безопасности» Доклад касается целей и задач, профессиональных функций, методов и средств деятельности сотрудника спецподразделений, контекста группового взаимодействия и сотрудничества, групповой сплоченности, задач, решаемых в результате взаимодействия с другими подразделениями и пр. Затем группы обмениваются докладами (тезисами), задают вопросы, обсуждают. При обсуждении важно зафиксировать наличие или отсутствие изменений в представлениях относительно особенностей профессиональной безопасности сотрудников спецподразделений.
Проведение заключительной серии ассоциативного эксперимента и обсуждение результатов.
Завершение работы группы.
Занятие 2.
Приветствие
Перед началом тренинга проводится ассоциативный эксперимент. Слова-стимулы: профессионал, безопасность, высокий уровень профессиональной безопасности, низкий уровень профессиональной безопасности.
Упражнение «Сотрудник спецподразделения - кто он?»
Участники делятся на группы по 4-5 человек. Задание: составить выступление, в котором должно быть обозначено профессиональное представление о сотрудниках, для которых экстремальная ситуация является опасной, сотрудника, для которого экстремальная ситуация является безопасной, сотрудника, который в опасной ситуации может быть опасен сам для себя. Основные понятия, поясняющие схемы, рисунок-изображение сотрудника спецподразделения, отражаются на листах ватмана. Перед выступлением группы особо предупреждаются о необходимости зафиксировать для себя основные тезисы и понятия выступления «оппонентов». В своем выступлении каждая группа особо отмечает профессиональную детерминированность представления, достоинства и ограничения такого профессионального представления. В обсуждении анализируется содержательность выступления, профессиональная детерминированность представлений о сотрудниках трех видов и пр. Затем участники отмечают, что новое они могут добавить в свое профессиональное представление о профессиональной безопасности, какие аспекты, представления.
Упражнение «Я и мой коллега»
Участникам группы предлагается нарисовать картинку (схему) «Мое взаимодействие в экстремальной ситуации с коллегой». В рисунке необходимо отобразить следующие аспекты:
- описать типичное взаимодействие сотрудников-
- описать цели и задачи данного взаимодействия-
- охарактеризовать проблемы, которые возникают при таком взаимодействии-
- отразить свою профессиональную позицию по отношению к такому взаимодействию-
- описать свои типичные действия по отношению к коллеге-
- перечислить профессиональные понятия, связанные с понятиями «коллега», «взаимодействие», «сплоченность», «группа» и отразить их на рисунке.
Участники по кругу обсуждают свои представления. Далее члены группы, имеющие, судя по рисункам сходные представления, образуют подгруппы для дальнейшей совместной работы. Подгруппам предлагается задание: нарисовать общеподгрупповой образ взаимодействия в экстремальной ситуации. Завершается этот этап работы тем, что подгруппы «разгадывают» образы друг друга.
Упражнение «Аукцион скульптур»
Члены группы разбиваются на подгруппы по 3-4 человека. Участникам предлагается представить проекты скульптурных групп на темы «Сотрудник высокого уровня профессиональной безопасности», «Сотрудник с низким уровнем профессиональной безопасности», «Взаимодействие в экстремальной ситуации начальников и подчиненных» «Преодоление опасностей и угроз». Каждая группа придумывает контекст и замысел скульптур на заданные темы, и затем представляют на обсуждение разработанные скульптуры в произвольном порядке, не называя тем. Остальные члены группы определяют тему и контекст скульптуры, а также роли участников, задают уточняющие вопросы. После демонстрации всех скульптурных групп происходит обсуждение упражнения. Темы обсуждения: какой образ был наиболее удачен, какой образ вызвал наибольшие затруднения.
Психологическая разминка Упражнение «Профессиональные роли»
Для обсуждения предлагается следующая ситуация. «Вышестоящий начальник приглашает подчиненного (сотрудника спецподразделения) для участия в планировании операции». Для проигрывания ситуации группа делится на три группы: начальники, подчиненные, эксперты. Общее задание: сформулируйте цель, которую вы хотите достичь в беседе- способы ее достижения. Отрефлексируйте чувства и эмоции, которые у вас возникают при анализе ситуации, при проигрывании своей роли, при взаимодействии с начальником.
После подготовки участники ситуации проигрывают ситуацию планирования операции, наблюдатели фиксируют профессионально значимые понятия, которые использует «начальник» и «подчиненный», их доводы по взаимодействию, социальные роли в беседе. Затем происходит обсуждение.
Проведение завершающей серии ассоциативного эксперимента и обсуждение результатов.
Завершение работы группы.
Занятие 3.
Приветствие
Участники группы сидят по кругу. Члены группы бросают друг другу мяч и тот, у кого окажется мяч, завершает фразу «Сегодня я хочу пожелать...». У каждого мяч может побывать много раз.
Разогрев группы
Ролевая игра «Операция по освобождению заложников»
Группе дается задание по планированию и решению задачи: в результате взаимодействия с другими подразделениями, например, СОБР(ОМОН), освободить заложников. Группа делиться на три группы: 1)сотрудники ОМОН, 2)сотрудники СОБР, 3)эксперты. Задача решается в несколько этапов, с точки зрения распределения ролей: 1)все командиры- 2)один командир, остальные подчиненные- 3)все исполняют роль подчиненных. Эксперты оценивают эффективность работы, согласованность взаимодействия партнеров.
После выполнения упражнения члены группы обсуждают проблемы, чувства, возникшие в ходе совместной работы. Анализируется продуктивность различных стилей взаимодействия в группах, обсуждают стратегии поведения каждого, вносят коррективы, продумывают нормы и стандарты поведения в ситуации с заложниками, формируют базу эффективных моделей взаимодействия в группах с точки зрения выполнения поставленной задачи, минимизируя возможные «потери».
Аудиовизуальная диагностика моделируемых экстремальных ситуаций профессиональной деятельности
Задание предполагает проведение детального анализа видеоматериалов, моделирующих экстремальные ситуации профессиональной деятельности сотрудников СОБР: освобождение заложников, отработка навыков индивидуальной и групповой защиты, ведение боевых действий на открытой местности, обеспечение прикрытия и захват правонарушителя.
Анализ предполагает: выявление основных компонентов, необходимых для эффективного обеспечения профессиональной безопасности, продумывание норм, возможных стандартов поведения при работе в экстремальных условиях, формирование базы эффективных моделей взаимодействия с точки зрения минимизации потерь и высокого уровня профессиональной безопасности, выработка модели сотрудника спецподразделения с высоким уровнем профессиональной безопасности.
Задание существенно повышает эффективность обратной связи, позволяет провести детальный анализ составляющих профессиональной безопасности.
Упражнение «Круглый стол»
Участники в количестве 7 человек садятся в круг для обсуждения. Остальные участники составляют «аквариум». Тема для обсуждения: проблемы эффективного обеспечения профессиональной безопасности. Участникам предлагается заявить проблемы, которые связаны с проблемами формирования, развития и обеспечения профессиональной безопасности как групповой, так и личного характера. Участникам дается инструкция в обсуждении максимально задействовать профессиональную позицию. Перед началом дискуссии участники на отдельном листочке «Список актуальных понятий» записывают основные понятия, которые они задействуют при обсуждении проблемы. Проводится групповая дискуссия. Во время дискуссии участники, сидящие в «аквариуме» следят за стратегиями участников в проведении дискуссии, анализируют ход обсуждения. После обсуждения участники добавляют в «Список актуальных понятий» те понятия, которые они «открыли» во время обсуждения, при этом особо отмечаются те понятия, которые были наработаны в ходе этого дня работы. Упражнение завершается общегрупповым обсуждением.
Занятие 4.
Приветствие
Разогрев группы Упражнение «Кто я?»
Участники садятся в круг. Ведущий предлагает участникам карточки, на которых написаны различные понятия, относящиеся к профессиональной безопасности сотрудников спецподразделений. Понятия повторяются на двух карточках. Таким образом, каждое понятие достается двум участникам группы. Участники читают понятия, но никому не говорят, какое именно понятие написано на доставшейся им карточке. Задача для каждого - найти свою пару. При этом можно пользоваться любыми выразительными средствами, можно нарисовать рисунок, нельзя только ничего говорить (и писать). Когда участники находят свою пару, они остаются рядом, но продолжают молчать, не переговариваясь. Только когда все пары образуются, тренер спрашивает у каждой пары: «Кто вы?» После завершения упражнения можно предложить поделиться впечатлениями, рассказать о том, как участники находили свою пару.
Возможные понятия для упражнения: высокий уровень профессиональной безопасности, профессионал, опасность, угроза, риск, низкий уровень профессиональной безопасности, сотрудничество, сплоченность, групповая безопасность, личная безопасность.
Ролевая игра «Нейтрализация преступников»
Группа разбивается на две части - сотрудники спецподразделения и преступники. Необходимо обезвредить преступников, осуществляя операцию без «потерь» с одной и с другой стороны. Перед началом игры обе группы в ходе обсуждения описывают, как, по их мнению, они будут себя вести, придумывают возможную экстремальную ситуацию. Группы меняются ролями. В результате обсуждения игры участники рефлексируют свои чувства, установки, ожидания (в роли преступника и в роли сотрудника правоохранительных органов), какие чувства испытывали при взаимодействии с точки зрения разных социальных ролей, как менялись ожидания, поведение участников в обоих случаях. Обсуждается стратегия поведения каждого участника, вносятся коррективы (особенно подробно анализируют эффективные и неэффективные стратегии поведения при проигрывании ролей). Формируется база эффективных моделей взаимодействия в группе с целью обеспечения групповой и личной профессиональной безопасности.
Ролевая игра «Прочесывание местности»
Группа разбивается на части, согласно выполняемым функциям в процессе решения поставленной задачи. Возможно деление на противоборствующие лагеря, это предусматривает смену ролей. Задача, поставленная перед участниками такова: необходимо смоделировать и проиграть ситуацию военного времени - прочесывание местности (селения) с целью обнаружения и обезвреживания противника. Перед сотрудниками правоохранительных органов в процессе выполнения упражнения ставятся ряд сложных задач (или задач «с выбором»):
• От одного из домов той местности, которую вам необходимо «прочесать», вышел человек и идет прямо на вас. Это может быть и свой и чужой.
• С несколькими товарищами Вы входите в один из домов. Пройдя по комнатам, замечаете, что одна из занавесок шелохнулась.
Рефлексия приобретенного опыта.
В процессе рефлексии участники обсуждают тот личностно-значимый опыт, который каждый из участников группы приобрел в процессе работы. Рассматриваются возможности ассимиляции полученного опыта применительно к конкретным условиям индивидуальной профессиональной деятельности.
Завершение работы группы.
Занятие 5.
Перед началом тренинга производится заполнение бланков опросника самооценки психических состояний.
Приветствие.
Разогрев группы Упражнение «Гражданская оборона»
Все участники прогуливаются по тренинговой комнате, один из них выкрикивает фразу, сообщающую об опасности. Фраза имеет следующее строение: «Внимание! На нас напали пещерные львы!» (или любая другая типа: хулиганы, или Римские легионы, или вирусы гриппа, или маленькие зеленые человечки, или угрызения совести, зевота и т.д.). После сигнала об опасности участники тренинга должны немедленно собраться в тесную группу, спрятав слабых в середину, а затем хором произнести фразу: «Дадим отпор...». Потом группа опять разбредается по комнате и игра повторяется. Фразы произносятся так, как сказано в инструкции и с совершенно серьезным видом.
Упражнение «Какого я цвета?»
Участникам группы предлагается назвать для себя словами то эмоциональное состояние, в котором участники находятся сейчас. Затем необходимо рассказать о том, как изменилось состояние, настроение в течение утренних часов с момента, как участники проснулись, и до того, как пришли сюда, - и с чем были связаны эти изменения. В заключение рассказа необходимо пояснить, почему для обозначения своего состояния был выбран именно тот цвет, который был назван.
Психогимнастика Упражнение «Противоречивые чувства и техника самопомощи»
Задание позволяет научиться достигать эмоционального равновесия посредством дифференциации противоречивого «сложного» чувства- показывает возможности анализа сложных, противоречивых, дискомфортных чувств как средства самопознания, личностного роста и эмоционального равновесия.
Участники называют чувство, которое характерно для дискомфортного состояния, приводит к нежелательным последствиям в поведении. Затем выбирается участник, который будет играть это чувство. Участник в роли чувства рассказывает, как оно будет проявлять себя в действиях. Далее человек в роли «чувства» называет чувства, которые могли бы прекратить (изменить) эти чувства. Так постепенно вводятся и располагаются новые «чувства» в пространстве, им предлагаются действия (психолог спрашивает «чувство» о том, что должны делать другие «чувства»). Все «чувства-роли» распределяются среди исполнителей - членов группы.
Затем по сигналу ведущего начинаются одновременные действия всех эмоций. Например, чувство любви толкает- чувство самозащиты отталкивает чувство любви..., чувство злости тоже отталкивает чувство любви, чувство уверенности в себе ободряет действия помогающих, чувство жалости успокаивает, обнимает, собой прикрывает. На этом все заканчивается, достигается терапевтический эффект - снижение или ослабление первоначального дискомфорта .
Упражнение «Песня»
Группа разбивается на две команды. Одна команда загадывает две строчки из популярной песни. Представителю другой команды сообщают эти строчки. Задача этого представителя - изобразить песню так, чтобы его команда догадалась.
Упражнение «Окно»
Работа в парах. Каждый из пары получает записку с простым заданием: «написать письмо», «принести мне стул», «поклониться руководителю». Представьте себе, что Вас и партнера разделяет окно с толстым стеклом. Кричать бесполезно: партнер Вас не слышит. Однако Вам необходимо сообщить ему очень важную вещь. На второй стадии участники сами придумывают сообщения.
Упражнение «Скульптура»
Группа делится на несколько подгрупп. Каждой подгруппе дается 7 минут на подготовку, во время которой она должна будет выбрать какое-либо состояние или эмоцию и продумать, как его можно изобразить. Это может быть или скульптурное изображение, или невербальное действие. В изображении должны принимать участие все члены подгруппы. В то время как первая подгруппа показывает то, что она подготовила, вторая подгруппа показывает, какая эмоция или чувство изображены. Затем подгруппы меняются местами.
Упражнение «Профессиональный чемодан»
Участники выходят по одному из помещения, остальные большинством голосов собирают ему «чемодан», в который кладут те состояния, которые помогают ему эффективно «бороться» со стрессом. При этом необходимо:
Указанные состояния фиксируются на листе бумаге. Тот, кому собирался чемодан, может задать любой вопрос, если ему не ясно, что написано. Свой чемодан получает каждый участник.
Рефлексия приобретенного опыта
В процессе рефлексии участники обсуждают тот личностно-значимый опыт, который каждый из участников группы приобрел в процессе работы. Рассматриваются возможности ассимиляции полученного опыта применительно к конкретным условиям индивидуальной профессиональной деятельности.
В конце тренинга производится заполнение бланков опросника самооценки психического состояния.
Завершение работы группы.
Занятие 6.
Психологический дебрифинг цели:
- проработка впечатлений, реакций, чувств-
- когнитивная организация переживаемого опыта путем понимания как событий,так и реакций-
- уменьшение индивидуального и группового напряжения-
- нормализация состояний путем обсуждения чувств-
- мобилизация внутренних и внешних групповых ресурсов, усиление групповой поддержки, солидарности и понимания-
- подготовка к переживанию тех симптомов или реакций, которые могут возникнуть-
- определение средств дальнейшей помощи в случае необходимости.
Работа осуществляется в соответствии с логикой и согласно последовательности, описанной
По окончании дебрифинга сотрудникам спецподразделения, участвующих в обсуждении, были розданы памятки их семьям и родителям. Данную работу можно рассматривать как поддерживающий этап, имеющий цель психологическое просвещение родителей и семей участников боевых действий. Этап выступает как важный и значимый фактор психореабилитационной и психологической помощи вернувшихся с войны- а также как оказание непосредственной психологической помощи и психореабилитация самих родителей и членов семей воевавших парней. Ниже представлен образец памятки.
Памятка
- Внимательно и заинтересованно слушайте рассказы своего партнера о том, что ему пришлось пережить. Очень важно этому человеку выговориться, особенно при моральной поддержке близкого и любимого человека.
- Постарайтесь оказать помощь своему мужу психологически вернуться в нормальную, привычную жизнь.
- Проявите внимание и терпение к проблемам мужа, которые неизбежно возникают послебоевогостресса,кегопсихологическому дискомфорту,кповышенной раздражительности, возможному длительному депрессивному состоянию. Это временныеявления, помогите ему с ними справиться.
- Необходимо учитывать, что за время разлуки вы оба несколько изменились.Необходимо какое-то время, чтобы опять привыкнуть друг к другу. Возвращение мужа кпривычной совместной жизни может протекать не без осложнений. Проявите внимание и терпение.
- Особое внимание необходимо уделить детям. Важно, чтобы, при восстановлении ваших привычных отношений с мужем, они не оказались без должного внимания и заботы.
- Создайте благоприятную интимную обстановку. Дайте понять партнеру, что вы в нем нуждаетесь и что пойдете ему навстречу.
- Не поощряйте употребление мужем алкоголя. Постарайтесь тактично дать ему понять, что это весьма пагубно для него, ваших отношений и в целом для семьи.
Занятие 7.
Перед началом тренинга производится заполнение бланков опросника самооценки психических состояний.
Приветствие
Разогрев группы Упражнение «На какого зверя я похож»
Каждому участнику раздаются листы бумаги, сверху необходимо написать фамилию участника. Листки перемешиваются и выдаются каждому по одному, выполняя следующее задание: написать на листке внизу ассоциации на товарища, чье имя стоит вверху: на какое животное он похож, на какое дерево, цветок он похож, на какую погоду он похож, на какое настроение, на какое оружие, на какой звук. Если попадет листок с собственным именем, напишите ассоциации на самого себя. После того, как ассоциация написана, загнуть листок снизу и передать соседу по часовой стрелке. После того, как круг завершился, листки собираются и передаются каждому свой. Каждый читает ассоциации и решает, обменивается ли он информацией о себе с другими или нет. При обсуждении каждый выбирает одну или несколько ассоциаций и объясняет, почему, с его точки зрения, появилось такое сравнение, какие черты в поведении того или иного члена группы навели на этот образ.
Упражнение «Пишущая машинка»
Участников просят представить, что все присутствующие - большая пишущая машинка. Каждый из членов группы - буквы на клавиатуре (позже происходит распределение букв и каждому достанется по 3 буквы). Машинка может печатать разные слова и делает это так: ведущий говорит слово, например, поезд, и тогда тот, кому досталась буква «п» хлопает в ладоши, потом мы все хлопаем в ладоши, затем хлопает в ладоши тот, у кого буква «о», и снова общий хлопок. Если машинка сделает ошибку, то слово группа будет печатать заново.
Упражнение «Эмоции»
Каждый из группы получает карточки, на которых обозначены те или иные эмоциональные состояния. Надпись не должны видеть другие члены группы, и затем по очереди изображают это состояние. Участникам необходимо постараться понять и отгадать, какое состояние изображено.
Психогимнастика Упражнение «Перевоплощения»
Один из участников получает от ведущего или от своего соседа задание превратиться в определенную вещь. Он должен вообразить себя этой вещью, погрузиться в ее мир, ощутить ее «характер». От лица этой вещи он начинает рассказ о том, что ее окружает, как она живет, что чувствует, о ее заботах, пристрастиях, о ее прошлом и будущем. Закончив рассказ, участник дает задание следующему по кругу.
Упражнение «Лесенка»
Ведущий называет вслух предмет, любой, достаточно нейтральный, не вызывающий релаксационных ассоциаций, например, чайник. Следующий за ним игрок, вступая в игру, должен назвать или как-то описать предмет, явление, ситуацию, которые в несколько большей степени, чем предыдущие, насыщены духом расслабления, например, бутерброд, чайник с теплой водой. Следующий участник предлагает еще более расслабленное. Таким образом, игра движется по кругу, воображение участников устремляется в область все более расслабленных, размягченных представлений и образов. Если очередной игрок не может назвать следующий, еще более расслабленный предмет, то ведущий останавливает игру и начинает ее с нового исходного слова. Затем можно называть предметы, каждый из которых более напряжен, сосредоточен, собран.
Упражнение «Термометр»
Участники разбиваются на пары. Один из пары закрывает глаза и пытается вызвать ощущение тепла в своей правой или левой руке (участник выбирает сам). По истечении некоторого времени партнер внимательно ощупывает обе его руки и пытается определить, которая из них теплее. После каждой такой попытки происходит смена ролей в парах или смена партнеров.
Упражнение «Эксперт»
Каждый из участников должен побывать в роли эксперта. Задача эксперта: выйти вперед, сесть спиной к группе и закрыть глаза. Оставшиеся участники выбирают нескольких игроков, которые приступят к глубокому расслаблению. В это же время остальные игроки просто сидят в креслах, закрыв глаза и не двигаясь. Когда назначенные участники погрузятся в глубокую релаксацию, ведущий подает команду, эксперт поворачивается и приступает к работе. Его задача - не сходя с места внимательно осмотреть всех членов группы и найти расслабившихся игроков. Ведущий сопоставляет выводы эксперта с действительностью. Затем он организовывает экспертизу и обсуждение ее результатов, объявляет лучших экспертов.
Упражнение «Впечатление о сегодняшнем дне»
В течение пяти минут необходимо нарисовать свои впечатления о сегодняшнем дне. Сделать рисунок можно в любой манере, главное, чтобы он отражал видение, личный образ сегодняшнего дня работы. Завершенные рисунки отдаются руководителю группы. Затем тренер раздает их участникам, стараясь, чтобы никому не попал его собственный рисунок. Участники подумывают, кто автор рисунка, подписывают его.
Рефлексия приобретенного опыта
В процессе рефлексии участники обсуждают тот личностно-значимый опыт, который каждый из участников группы приобрел в процессе работы. Рассматриваются возможности ассимиляции полученного опыта применительно к конкретным условиям индивидуальной профессиональной деятельности.
В конце тренинга производится заполнение бланков опросника самооценки психического состояния.
Завершение работы группы.
Занятие 8.
Приветствие
Упражнение «Знакомство»
Каждому дается 5 минут для того, чтобы рассказать своему собеседнику, каким он (ваш собеседник) был, с вашей точки зрения, когда ему было 5 лет. При этом можно говорить не только о внешнем облике, но об особенностях поведения и характера. Затем обсуждение по вопросам следующего содержания: Что вы чувствовали, когда слушали рассказ о себе? Какие трудности вы испытали, когда должны были описывать другого человека? Стремились ли Вы перенести свой опыт на другого человека, приписать ему то, что, прежде всего, свойственно Вам самим?
Разогрев группы Упражнение «Скульптура группы»
Из участников группы выбирается человек, который хочет стать «скульптором», которому предстоит увековечить группу в монументальной скульптуре. У каждого персонала скульптурной группы должна быть своя роль, своя функция, олицетворяющая какую-то сторону, например, революционной борьбы. Затем необходимо рассказать, что автор хотел сказать этим произведением.
Упражнение «Деление группы»
Одни участник выходит за дверь. Тем временем группа делится на две подгруппы по какому-то выбранному признаку. Признак должен визуально фиксироваться и однозначно делить группу на две части (например, по выражению какого-либо состояния). Две образовавшиеся подгруппы садятся в разных местах так, чтобы они были обозначены пространственно. Вернувшийся участник должен определить, по какому признаку группа разделилась на две части .
Упражнение «Гамма»
Участники садятся в кресло, кладут руки на колени пальцами вниз, так, чтобы ощутить коленные чашечки. Глаза закрыты. Ведущий называет пальцы: по очереди, сначала на левой руке, а потом на правой, начиная от мизинца левой руки. Услышав название пальца, участники должны постараться ощутить на кончике пальца биение пульса. Почувствовав пульс, сделать легкий кивок головой. Начиная от мизинца левой руки, последовательно проходить пять пальцев на левой руке и затем пять пальцев на правой руке. Ведущий называет пальцы. Затем проделывается то же самое упражнение, но не надавливать пальцами на колени. Пальцы лежат на коленях абсолютно неподвижно, легко и расслаблено. Почувствовав в пальцах биение пульса, необходимо кивнуть. Каждый по очереди рассказывает, какие ощущения возникли при выполнении данного упражнения.
Упражнение «Подведение итогов»
В течение пяти минут необходимо нарисовать свои впечатления о работе в группе за все время работы. Сделать рисунок можно в любой манере, главное, чтобы он отражал видение, личный образ всего времени работы. Завершенные рисунки отдаются руководителю группы.
Упражнение «Подведение общих итогов»
Участникам предлагается осмыслить изменения, которые произошли при работе с группой и с каждым ее участником. Возможна рефлексия с опорой на вопросы: что дала программа, чего реально добился каждый- что изменилось в представлениях, отношении, поведении в связи с психическими состояниями, групповым взаимодействием, особенностями профессиональной безопасности и пр.- что каждый из участников собирается делать после тренинга- что запомнилось и понравилось особенно- какие есть замечания и предложения.
Завершение работы группы.
Поделиться в соцсетях:
Похожие
