Помогает ли физкультура при грудном остеохондрозе?
Лечебная физкультура при – важная часть лечения недуга: она способствует улучшению питания, кровоснабжению дисков, улучшает подвижность суставов.
Остеохондроз в грудном отделе позвоночного столба возникает намного реже, чем поясничном или шейном. Это объясняется тем, что грудной отдел менее подвижный, по сравнению с другими, а потому меньше подвергается патологическим разрушающим процессам. Как правило, дегенеративно-дистрофические изменения возникают и развиваются на фоне провоцирующих заболеваний или травм позвоночника, причиной заболевания может стать малоподвижный образ жизни, приводящий к ухудшению кровоснабжения, питания межпозвонковых дисков.
Причины возникновения болезни, признаки заболевания
Причин возникновения дегенеративно-дистрофических изменений в грудном отделе – множество. Медики к основным причинам развития патологического процесса относят:
Лишний вес
Чрезмерные нагрузки на позвоночный столб приводят к его искривлению, деформациям.
Малоподвижный образ жизни
Отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни, длительное нахождение возле компьютера приводит к замедлению обменных процессов, застойный явлениям в позвоночнике, искривлению позвоночного столба.
Нерациональное питание
Если организм принимает пищу с недостаточным количеством кальция и необходимых ему витаминов и микроэлементов, то костная, хрящевая ткань теряют прочность, а это приводит к их истиранию.
Травмы спины
Сильные удары, динамические нагрузки могут спровоцировать смещение позвонков или их разрушение.
Возраст
Возраст – тоже одна из основных причин возникновения, а затем развития патологий в грудном отделе позвоночника. Ведь со временем происходит естественный износ хрящевой и костной ткани.
Симптомы при грудном остеохондрозе
Своевременное выявление заболевания – поможет остановить его развитие. Для этого нужно знать характерные признаки недуга.
Симптомы при грудном остеохондрозе:
- внезапно появляющиеся острые боли в груди, не снимающиеся сердечными лекарственными средствами;
- нарушение ритма функционирования сердца, которое проявляется повышением давления, учащением сердцебиения;
- уменьшение подвижности грудного позвоночника;
- предобморочные состояния, помутнение сознания;
- иррадиирующие боли верхних конечностей.
При возникновении приведенных симптомов нужно обращаться к врачу. Лечением заболевания, его профилактикой занимаются невропатологи. В зависимости от степени остеохондроза, обострений, осложнений специалист выбирает методику лечения. Самая эффективная – комплексная, включающая медикаментозное лечение, ЛФК, физиопроцедуры, массажи.
Виды лечебной физкультуры
Лечебная физкультура при грудном остеохондрозе – действенный метод избавления от болевых ощущений. Сегодня существует не один вид лечебной физкультуры. Какие виды ЛФК при грудном остеохондрозе существуют, для чего их назначают?
Специальные тренажеры помогают больным тем, что берут часть нагрузки на себя
Главные виды ЛФК:
- Механотерапия – лечебная физкультура, состоящая из набора лечебных упражнений, подобранных для выполнения на аппаратах и специальных спортивных приспособлениях. Тренажеры призваны восстановить движения человека, которые у него были больше всего ослаблены, затруднены. Эти специальные тренажеры развивают мышцы, улучшают осанку пациента.
- Кинезитерапия – лечебная физкультура при грудном остеохондрозе, предполагающая лечение систематическими движениями, при этом главное требование физических упражнений – правильное дыхание. Для больного специалист подбирает курс реабилитационных физических упражнений, улучшающих подвижность суставов, эластичность мышц, сухожилий, связок.
- Лечебное плавание – один из видов ЛФК, считающихся при грудном остеохондрозе наиболее эффективным профилактическим методом борьбы с недугом и его последствиями. При помощи систематических занятий плаванием у больного вырабатывается, а затем закрепляется правильное положение позвоночника. Во время плавания происходит коррекция искривлений позвоночного столба.
- Гидрокинезитерапия – лечебная физкультура в бассейнах. Проводятся такие занятия на термальной или морской воде. Укрепляются мышцы позвоночного столба, связки, суставы, улучшается общее состояние больного.
- Терренкур – лечебная физкультура с физическими нагрузками во время пешеходных прогулок. Такие физические нагрузки формируют выносливость организма, способствуют улучшению дыхания, работе сердечно-сосудистой системы, укреплению мышечного каркаса позвоночника.
Что дает лечебная физкультура?
- Устраняет боль.
- Снимает мышечные спазмы.
- Улучшает кровообращение.
- Способствует нормализации обмена веществ внутри пораженных участков позвоночника.
- Повышает мышечный тонус.
- Развивает прочный мышечный корсет.
- Улучшает подвижность позвоночника.
- ЛФК обеспечивает позитивное настроение.
Помним всегда!
- Лечебная физкультура выполняется плавно, без резких движений, медленным темпом.
- Нагрузки на позвоночник увеличиваем постепенно.
- Все упражнения не должны провоцировать болевых ощущений.
- Упражнения при грудном остеохондрозе назначают не только в период ремиссии, но и остром периоде.
Основные универсальные упражнения
- Поочередно поднимаем плечи (вверх-вниз), затем оба плеча вместе (вверх-вниз). Эти упражнения полезны для верхнегрудного отдела позвоночника, помогают при шейном.
- Выполняем круговые движения руками – вперед-назад. Задействован грудной отдел позвоночника.
- Руки прижать к туловищу, в таком положении выполнить наклоны в стороны, стараясь кистью руки дотянуться к колену.
- Руки поднимаем над головой и выполняем наклоны вбок.
- Положение – стоя, руки заводим за спину и соединяем в замок на уровне лопаток. Прогибаемся назад, стараясь оказывать руками сопротивление. Через несколько секунд можно расслабиться. Выполняем каждое упражнение сначала 2–3 раза, увеличивая до 10 раз.
Заключение
При помощи лечебной гимнастики можно приостановить прогрессирование заболевания. Регулярно выполняя упражнения для укрепления мышц, можно надолго забыть о болях в области грудного отдела позвоночника, о болезни.
