Как происходит восстановление организма после отказа от курения?
Как происходит восстановление организма после отказа от курения? Такой вопрос вызывает интерес многих курильщиков, планирующих отказаться от этой пагубной привычки. Одной из вредных зависимостей современного мира является курение. К сожалению, этим поглощены мужчины и женщины любого возраста.
Как восстанавливается организм человека после отказа от курения
В первую очередь, причинами для отказа от курения являются возможные негативные осложнения работы организма.
Также из-за табачного дыма надрывается здоровье некурящих людей, в том числе и детей. Радуют последние данные статистики, указывающие на спад процента курильщиков.
Восстанавливается организм после отказа от курения не один месяц. После нехватки никотина организм начинает испытывать стресс. Человеку, отказавшемуся от сигарет, нужно быть готовым к последствиям, которые его ожидают в процессе восстановления органов и систем.
- В кровь поступает больше кислорода и уменьшается процент выделенного углекислого газа.
- Через 2-3 месяца происходит полное обновление клеток крови, и кровообращение приходит в норму.
- Исчезает неприятный запах от кожи и изо рта.
- Через несколько месяцев цвет кожи становится белее и эластичнее. Через 10 месяцев уходит желтый налет на зубах и на ногтях.
- После 3-4 недель почти на 100 % организм очищается от никотина.
- Через 3 суток появляется кашель и начинается отхождение мокроты.
- Повышается потоотделение. Это происходит из-за того, что в теле многих курильщиков через потовые железы выводятся токсичные продукты обмена веществ.
- Восстанавливается слизистая оболочка кишечника и желудка. Отравленная никотином слюна с глотанием попадает в желудок и с каждой выкуренной сигаретой нарушает его оболочку. Через 10 дней после отказа от табака может понизиться тонус гладкой мускулатуры, что приводит к запорам. Примерно через месяц работа желудочно-кишечного тракта восстанавливается и приходит в норму.
- Происходит регенерация печени.Через полгода она полностью восстанавливается.
Негативно курение влияет и на мужское здоровье. Многолетний стаж может привести к таким тяжелым последствиям, как атеросклероз, импотенция, инфаркт, инсульт. Из-за чрезмерного употребления никотина нарушается доставка кислорода в организм, сужаются артерии. Происходит поражение кровеносных сосудов, на стенках которых откладываются холестериновые бляшки. Это приводит к уменьшению кровотока. Также страдают и сосуды таза, что приводит к снижению потенции. При закупоривании сосудов в половом члене возникает дисфункция, вследствие этого исчезает половое влечение. Курение влияет на эффективность выработки сперматозоидов, снижается их активность, которая может привести к бесплодию. Токсины табака могут повредить клапан механизма, который отвечает за блокировку крови в половом члене в процессе эрекции.
Восстановление потенции после выкуренной последней сигареты зависит от стажа курения в целом, возраста курильщика и от индивидуальных особенностей организма.
Некоторым может потребоваться 6 месяцев, а кому-то год для появления сексуального желания. Бывший курильщик сам почувствует, когда его организм после отказа от вредной привычки начинает очищаться от табака, так как в это время повышается мужская сила.
В период отказа от курения мужчина должен посетить уролога, который подскажет, как можно быстрее восстановить половые функции.
Обязательно такая консультация требуется тем мужчинам, стаж курения которых варьируется от 10 и больше лет. Врач может прописать специальные травяные чаи или препараты. Для восстановления потенции помогают посещения бани, но только после того, как нормализуются дыхательная и кровеносная системы.
Восстановление организма после отказа требует немалых усилий. Для нормализации работы всех органов должно пройти от 5 до 10 лет. Чтобы это произошло быстрее, нужно чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещения, делать гимнастические упражнения, плавать в бассейне и париться в бане.
Для восстановления организма в рационе питания не будет лишним присутствие настоев трав: душицы, мать-и-мачехи, липы (отхаркивающее действие)- лаврового листа (очищающее)- лимона с медом. Отвар из картошки помогает легким и сердцу. Овсянка, рис и лен полезны для пищеварительной системы, они оказывают обволакивающее действие.
Необходимо принимать витамины (C, D, E, А), свежие фрукты и овощи.
