Показання та протипоказання для виконання дихальних вправ стрельникової.

З часом стало відомим, що гімнастика Стрельникової благотворно впливає на організм в цілому та допомагає людині позбавитись від різних хвороб, і не тільки від тих, які пов’язані з органами дихання — від астми, пневмонії, бронхіту, хронічного нежиті, гіпотонії, гіпертонії, аритмії, остеохондрозу. Виразкової хвороби шлунку та дванадцятипалої кишки, варикозної хвороби вен, та багатьох інших хворою. Більш того люди, які активно практикують ці дихальні вправи. Молодшають на очах, в них нормалізується вага, заядлі курці забувають про цигарки.

Займатися за цією методикою можуть не тільки дорослі люди, але й маленькі діти, підлітки, пенсіонери.

При цьому, якщо людина не має можливості виконувати дихальні вправи стоячи, то вона може займатися дихальною гімнастикою сидячи або навіть лежачи — ефективність її не буде нижчою.

Отже, ось перелік хвороб, від яких можливо позбавитися за допомогою дихальних вправ за системою Стрельникової:

1. Захворювання органів дихання: туберкульоз, бронхіальна астма, хронічний бронхіт, хронічна пневмонія, хронічна нежить, хронічний гайморит, грип та інші ГРВІ, аденоїди-

2. Захворювання серцево-судинної системи: гіпотонія, гіпертонія, аритмія, серцева недостатність, стенокардія, вегитососудиста дистонія, наслідки інфаркту міокарда.

3. Захворювання шлунково-кишкового тракту: виразкова хвороба шлунку, виразкова хвороба дванадцятипалої кишки-

4. Атеросклероз-

5. Епілепсія-

6. Остеохондроз, сколіоз-

7. Прогресуюча близорукість.(зір або перестає погіршуватись або покращується на дві-три диопртрії)

8. Варикозне розширення вен-

9. захворювання полової сфери(нормалізація менструального циклу, хворобливі місячні у жінок- варікоцеле, фімоз, кріпторхизм у чоловіків)-

10. Неврози, втома, депресія-

11. Захворювання моче полової сфери (енурез)

12. В хірургії виявлений гарний ефект використання дихальних вправ Стрельникової у пацеентів, які перенесли операцію по видаленню грижі, резекції шлунку, видалення апендиксу-

13. Майбутнім мамам гімнастика рекомендується з 4-5 місяця вагітності, так вона не тільки допомагає правильному розвитку плода, але й допомагає жінці підготуватися до легких пологів-

14. Широко використовується дихальна гімнастика Стрельникової і логопедичній практиці при лікуванні логоневрозів, заікання, а також при роботі на речовим диханням.

Як і будь-якій оздоровчій системі є і протипоказання до використання стрєльніковської гімнастики. Ось вони.

Виконувати дихальні вправи за методикою Стрельникової не слід людям, які страждають близорукістю високого ступеню, глаукомою або схильні до сильного підвищення артеріального тиску.

Потрібно ще пам’ятати про те, що в той час, коли людина починає займатися цією дихальною гімнастикою, їй не слід паралельно практикувати інші дихальні техніки. Особливо обережним слід бути з йогою — ця система зовсім не співвідноситься з гімнастикою Стрельникової. Не дивлячись на те, що ряд вправ з цієї гімнастики нагадують очищувальні техніки хатха-йоги, все-таки практика показує, що їх краще не суміщати. Не слід паралельно з диханням по Стрельниковій і займатися і китайською гімнастикою цигун.

А ось зі звичними для нас заняттями фізкультурою і спортом дихальна гімнастика Стрельникової співвідноситься чудово. Ви можете бігати, плавати, займатися лижами або спортивною ходьбою — це не буде заважати вашим вправам з диханням.<< ПредыдушаяСледующая >>
Внимание, только СЕГОДНЯ!