Вступ

Дихання — це те, з чого починається наше життя в цьому світі. Тільки з’явившись на світ, дитина робить свій перший подих і з першим видихом вперше кричить. Саме це — головний показник життєздатності новонародженого в першу хвилину його життя.

Перший подих людини — це його прихід в земний світ, останній подих — перехід в інший.

Скільки доросла людина може прожити без води? Близько тижня. А без їжі — декілька тижнів. А без повітря? Життя обривається через кілька хвилин. Світовим рекордом вважається затримка дихання американським ілюзіоністом Девідом Блейном на 17 хвилин і 4 секунди.

Людина може навчитися жити без зору і слуху, навіть без ативного руху, однак їй не вижити без дихання.

Дихання на стільки визначає наше життя, що будь-які переживання, дії так чи інакше виявляються пов’язані з ним. Не дарма навіть мова відображає цей тісний взаємозв’язок — як часто ми говоримо про наш фізичний та емоційний стан: «перевести дух», «ледве дихаючи», «видихнути з полегшенням», «затримати дихання».

І саме слово «дихання» тісно пов’язане з словами дух та душа і це не тільки в українській мові. Так «спірітус» по-латині, «пневмо» по-грецьки та «прана» індійських йогів — все це одночасно і дух і дихання, тобто — суть людського життя. Дихання являється тією складовою, яка пов’язує матеріальне — тіло і нематеріальне — душу.

Протягом століть люди, які займалися цілительською практикою, випробовували дихання в якості лікування: намагалися знайти такий спосіб дихання, який міг би виліковувати ті чи інші хвороби. З часом знайдені цілющі способи дихання оформлювалися в дихальні практики.

До сучасного часу відомо досить не мало дуже ефективних цілющих дихальних технік: дихальні практики йоги, метод вольової ліквідації глибокого дихання Бутейко, дихальна гімнастика Стрельникової, ридаюче дихання Вілунаса і т.д. Всі ці практики мають багато прихильників та наслідувачів, кожен з яких вибрав свій шлях оздоровлення. В цьому рефераті, в першу чергу, розповідається про надзвичайну дихальну гімнастику Олександри Миколаївни Стрельникової, про історію її створення, і про те, як і кому вона допомагає, про її ефективність і простоту. І про те, що цю оздоровчу методику кожен з нас може практикувати скільки завгодно, підтримуючи свій організм на потрібному рівні.



<< ПредыдушаяСледующая >>
Внимание, только СЕГОДНЯ!