Сон лучшее лекарство (о пользе сна)
Мало кто не знает выражения - сон лучшее лекарство, и оно полностью оправданно. Польза сна сильнее всего распространяется на нашу иммунную систему, а она только в ночное время может в полной мере проявлять свои защитные функции.Американским биологам удалось доказать, что именно в ночное время суток иммунитет ведет борьбу с различными бактериями, населяющими наш организм, а днем лишь минимизирует усилия. Поэтому для нашего физического здоровья польза сна проявляется именно ночью.
Как считают ученые, сделанное ими открытие является доказательством лучшего регулирования восстановительных функций в организме ночью, поскольку в это время во всех органах замедляется метаболизм.
Результаты лабораторных тестирований показали, что активное поведение бактерий ночью и днем в инфицированных насекомых разное. Таким образом мухи, инфицированные в ночное время, как правило, имеют больше шансов на выживание, так как во время сна фагоцитарная активность выше и иммунная система срабатывает довольно быстро.
По мнению ученых, люди, ведущие здоровый образ жизни, отличаются более крепким здоровьем по сравнению с теми, кто предпочитает светскую, ночную жизнь.
Так что берегите свой иммунитет и помните - сон лучшее лекарство.
