Миф 5. При растяжении, деформации и переломе нужно применить тепло

Тепло дает эффект противоположный желаемому - он провоцирует набухание и замедляет заживление.

При правильном подходе нужно приложить лед, обернутый в ткань или что-то другое, чтобы предотвратить прямой контакт с кожей, чередуя по 10 минут со льдом и 10 минут без него в первый день или два. << ПредыдушаяСледующая >>
Внимание, только СЕГОДНЯ!