Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
Видео: Солнечные ожоги. Тепловой и солнечный удар. Помощь и что делать - Доктор Комаровский
Самая частая причина теплового удара у здоровых людей это высокая активность и чрезмерные нагрузки в жару в сочетании с отсутствием достаточного количества влаги в организме.
Видео: Солнечный и тепловой удар как помочь пострадавшему
Группа риска: маленькие дети, пожилые люди, люди, страдающие избыточным весом, сердечнососудистыми заболеваниями, употребляющие алкоголь.
Симптомы, которые указывают на необходимость первой помощи при тепловом ударе: учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, головокружение, спутанность сознания, головная боль, тошнота, обморок.
Первая помощь при тепловом (солнечном) ударе
Сразу же переместите пострадавшего в тень, в прохладное хорошо вентилируемое место. При отсутствии сознания попросите вызвать скорую помощь. Обеспечьте прямую подачу свежего воздуха пострадавшему (снимите или расстегните верхнюю одежду, направьте вентилятор или обмахивайте газетой), положите на голову холодный компресс, оберните тело влажной простыней. Дайте выпить прохладной воды (без сахара и кофеина).
Первая помощь при солнечном ударе во всем повторяет помощь при тепловом, так как солнце, как правило, и есть источник теплового удара. Но дополнительно к нему солнце может вызвать солнечный ожог (подробнее - первая помощь при ожогах).
Профилактика солнечного и теплового удара
• Пейте большое количество жидкости. Минимум 2 стакана в час.
В жару необходимо пить воду, даже если пить вы не хотите. Так вы максимально оградитесь не только от теплового удара, но и от необходимости в помощи от солнечного удара. При этом желательно пить воду в чистом виде и избегать наличия в жидкости сахара или спирта, иначе потеря влаги будет еще больше.
Видео: Первая помощь при солнечных и тепловых ударах
• Восполняйте водно-солевой и минеральный баланс организма.
Вместе с потом организм покидают полезные минералы, а так же соли, которые удерживают влагу в организме. Старайтесь вовремя восполнять водно-солевой баланс.
• Избегайте тяжелых нагрузок и повышенной активности в жару, под открытым небом.
Что бы вам не пришлось оказывать первую помощь от теплового или солнечного удара старайтесь проявлять меньше активности под открытым солнцем. Если же этого избежать не удается, начинайте и заканчивайте всю активность постепенно, старайтесь избегать резких движений и нагрузок.
