Спазмы, изнеможение, тепловой удар при перегреве
При нормальных условиях механизмы человеческого тела - кожа и потоотделение - приспосабливаются к повышению температуры. Но они могут не справиться, если тело испытывает воздействие высокой температуры в течение долгого периода времени.
Спазмы при перегреве
Спазмы, вызванные повышением температуры, это болезненные мышечные судороги. Они обычно возникают после сильных физических нагрузок или обильного потоотделения. Чаще всего повреждениям подвергаются мышцы брюшной полости и те, которые участвуют в физической нагрузке.
Помощь в случае спазмов:
- Передохните, остыньте.
- Съешьте что-нибудь соленое.
- Выпейте подсоленной воды.
Изнеможение при перегреве
Признаки изнеможения от жары следующие: повышение температуры, обморок, учащенный пульс, низкое кровяное давление, бледность, холодная и влажная кожа, тошнота. Симптомы начинаются внезапно, часто после обильного потоотделения и большого потребления жидкости. Последствия могут продолжаться 24 часа.
Помощь в случае изнеможения:
- Вынесите пострадавшего из-под воздействия солнца в тень или в хорошо проветриваемое помещение с кондиционером. Положите его или ее на спину и слегка приподнимите ноги. Расслабьте или снимите тугую одежду.
- Дайте выпить холодной (не ледяной) воды или что-нибудь, содержащее электролит (минеральная вода). Обрызгайте пострадавшего водой из распылителя.
Тепловой удар при перегреве
Пожилые и тучные люди чаще других страдают от тепловых ударов. Также факторами риска являются истощение, употребление алкоголя, сердечно-сосудистые заболевания, определенные лекарственные препараты и чрезмерная физическая нагрузка. Признаки теплового удара включают учащенное сердцебиение, быстрое и не глубокое дыхание, головокружение, понижение или повышение кровяного давления. У пожилых людей первым признаком может стать потеря сознания. Пострадавший может перестать потеть, но это еще не значит, что наступило облегчение. Тепловой удар представляет угрозу для жизни, помощь пострадавшему должна быть оказана без промедления.
Медицинская помощь в случае теплового удара: если возникает подозрение на тепловой удар, немедленно окажите пострадавшему первую помощь, вынесите его или ее из-под воздействия солнца в тень или в хорошо проветриваемое помещение с кондиционером, обрызгайте водой. Внимательно следите за состоянием пострадавшего. Хотя тепловое изнеможение не так опасно, оно может с легкостью перейти в тепловой удар.
Как победить жару:
- Держитесь подальше от прямого воздействия солнца. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время - с 12 до 16 часов дня.
- Ограничьте активные действия. Избегайте сильных физических нагрузок, перенесите их на раннее утро или поздний вечер.
- Одевайтесь по погоде. Носите легкую, светлую, свободную одежду, которая дышит.
- Пейте побольше жидкости.
- Не ешьте горячую и тяжелую пищу.
A. Hoплep
