Лечение повышенного давления, рекомендации

Видео: Снижение давления без лекарств. Лечение гипертонии без таблеток

Рассмотрим лечение повышенного давления с точки зрения действий врача и самостоятельного лечения.

Видео: Народные средства от высокого давления

Действия врача

При обращении к врачу с жалобами на повышенное давление он должен сделать следующие действия:

Измерить артериальное давление.
Организовать его амбулаторный мониторинг, если показатели сильно колеблются в зависимости от ситуации.
Рассчитать индекс массы тела для проверки его соответствия норме.
Проверить работу сердца и кровеносной системы, оценить состояние живота.
Назначить анализ крови для определения уровней холестерина и глюкозы, а также оценки функции почек.
Назначить дополнительный анализ крови для оценки функций печени и щитовидной железы, уровней белка и кальция.
Назначить анализ мочи.
Назначить электрокардиографию (ЭКГ), рентгенологическое исследование грудной клетки, эхокардиограмму (ультразвуковое исследование сердца), ультразвуковое исследование почек, гормональные анализы.

Видео: Как нормализовать давление народными средствами

изменение образа жизни, например повышение физической активности и меры для снятия стресса;
сбалансированное меню с пониженным содержанием насыщенных жиров и натрия (поваренной соли);
метод снижения веса, если он избыточный;
ограничение алкогольных напитков (при злоупотреблении ими);
гипотензивные медикаменты.

Направление к кардиологу

Вас могут направить к кардиологу, если:

анализы говорят о наличии излечимой патологии, вызвавшей вторичную гипертонию;
вам меньше 30 лет;
вы беременны;
артериальное давление сильно колеблется;
артериальное давление плохо контролируется гипотензивными средствами;
присутствуют сильные головные боли, нарушения зрения и другие симптомы злокачественной гипертонии или вызванные гипертонией осложнения.

Гипотензивные препараты

Гипотензивные препараты подбираются индивидуально. Большинству пациентов назначается несколько препаратов.

Видео: Лечение гипертонии в домашних условиях

При этом учитываются:

уровень артериального давления;
потенциальные побочные эффекты;
другие сопутствующие заболевания: например, при диабете или ишемической болезни сердца артериальное давление надо поддерживать на более низком уровне, чем при отсутствии этих заболеваний;
факторы, предрасполагающие к осложнениям (курение, диабет, повышенный уровень холестерина).

Гипотензивный образ жизни

Чтобы снизить давление без лекарств, Британское гипертоническое общество рекомендует следующее.

Поддерживайте индекс массы тела ниже 25. Если у вас лишний вес, сбрасывание 3 кг может снизить артериальное давление на 7/4 мм рт. ст.

Не солите еду - ни при готовке, ни за столом. Не покупайте соленых продуктов типа чипсов, орешков, селедки, полуфабрикатов и т.п.

Съедайте еженедельно не менее двух порций жирной рыбы: сардин, скумбрии, сельди, форели, семги, тунца (не баночного). Хорошая альтернатива - рыбий жир в капсулах: 150-200 мг омега-3-жирных кислот ежедневно.

Питайтесь правильно: побольше риса и цельно-зерновых хлопьев, семь порций свежих овощей и фруктов ежедневно, поменьше насыщенных и транс-жиров (твердых при комнатной температуре, например сала, сливочного масла, маргарина).

Поддерживайте физическую форму: старайтесь быстро ходить не менее 20 мин ежедневно.

Ограничивайте потребление алкоголя: максимум 2-3 порции в день для женщины и 3-4 для мужчины. Порция - это 10 мл чистого спирта, т.е. примерно 200 мл пива, 100 мл сухого вина, 25 мл водки.

Бросьте курить.

Снимайте стрессы, осваивая для этого методы релаксации.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Поделиться в соцсетях:

Похожие