Психический стресс, возможности его профилактики, коррекция последствий

Стресс — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).

Профилактика и коррекция базируется на четырех принципах валеологии.

1. Повышенная устойчивости к стрессу. Нужно готовить людей к различным ситуациям, учить управлять своими эмоциями.

2. Избавление от психического напряжения, оптимальная реакция на негативные эмоции.

3.Психокорекция. При острых кратковременных стрессах она вызывает:

а) комплекс движений, особенно ритмичных и достаточно тяжелых

б) релаксация-

в) самовнушения-

г) использование внешних расслабляющих факторов (музыка, запахи, природные факторы.

4.Фармакологическая коррекция, то есть применение успокаивающих средств.

Психоэмоциональный стресс может стать основой психокомплексов.

Психокомплекс - это образование в бессознательности, которое обуславливает направление и структуру сознания. Он формируется на ранних этапах жизни, в том числе во время внутриутробного развития, и сопровождает человека на протяжении всей жизни, деформируя его психику.

Избавиться отпсихокомплексу можно путем вытеснения его из подсознания, осознание его проявления.<< ПредыдушаяСледующая >>
Внимание, только СЕГОДНЯ!