Как можно бросить курить при беременности без вреда для здоровья
Как бросить курить при беременности? Этот вопрос волнует многих будущих мам, ведь даже беременные женщины часто не могут отказаться от этой пагубной привычки. Они не задумываются о том, что ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, приводят ко многим заболеваниям, в том числе и раку. При курении сужаются кровеносные сосуды, кровь плохо насыщается кислородом.
Последствия курения родителей
Когда беременная женщина курит, то в роли пассивного курильщика в первую очередь выступает младенец. Отравляя себя, мать отравляет и свое дитя, который развивается в условиях интоксикации организма.
Курящий человек не может долгое время обходиться без сигарет, его тянет к никотину. Такая потребность в сигаретном дыме появляется и у детей. Если мать постоянно и много курила во время беременности, то новорожденный, сделав лишь первый вдох, может сразу начать задыхаться, ведь его организм уже требует никотин. В таких случаях матери не остается ничего другого, как вобрать в рот дым от сигарет и выдохнуть на ребенка. «Никотиновые» дети могут часто плакать, не спят, потому что к сигаретам их приучила мать. Вредная привычка матери делает ребенка больным: он отстает в развитии до и после рождения, часто болеет. Никотин поражает клетки головного мозга малыша, из-за этого нарушается его сон, он плачет и капризничает.
Соблазниться выкурить еще одну, «последнюю» сигарету можно за теплой беседой в компании друзей, когда хочется снять эмоциональное напряжение. Но каждый раз когда вы берете сигарету, подумайте, зачем вам это.
Если курение помогает расслабиться, то найдите для себя что-нибудь другое для успокоения и снятия стресса. Если вы так коротаете время, то всегда можно найти другое занятие, не такое вредное.
Можно ли резко перестать курить
Женщины, которые уже не могут жить без курева, но готовятся стать мамами, должны бросать вредную привычку, но не резко, а постепенно и с осторожностью. Ожидание ребенка — это тоже своего рода стрессовое состояние для будущей мамы, поэтому резкие изменения в режиме, привычках могут вызвать сбой систем организма. Если резко бросить курить, происходит уменьшение сердечных сокращений и усиление сократительной способности мышц. Это может стать причиной выкидыша.
Процесс отвыкания от сигарет нужно растянуть на 3 недели:
- В течение первой недели нужно курить в 2 раза меньше, переходя на более легкий сорт сигарет.
- На 2 этапе продолжайте уменьшать число выкуриваемых табачных изделий. Возьмите себе за правило не докуривать сигарету до конца.
- Когда прошло 2 недели с момента отвыкания от курения, прибегать к сигаретам можно только в крайних случаях, когда становится совсем невмоготу (болит голова, сильно стучит сердце и т.д.). И вскоре вам уже не захочется вдыхать сигаретный дым.
Внезапная беременность: что делать
Существуют и таблетки от курения, например, Табекс. Они эффективны для тех, кто хочет бросить курить не резко, а постепенно. Получают препарат от ракитника стелющегося. Действующее вещество Табекса выделяется из этого растения, это алкалоид цитизин.
Табекс помогает легче пережить болезненное состояние, которое переживает курильщик без очередной дозы никотина. Если, несмотря на принятые таблетки, закурить, то у человека появляется ощущение передозировки никотина. Таким образом, количество выкуриваемых сигарет снижается. Таблетки от курения помогают снять физиологическую зависимость от вредной привычки, но не уберегают от зависимости психологической, с которой курильщик должен справиться сам.
Но эти таблетки от курения имеют достаточно противопоказаний. Их нельзя пить тем, кто страдает гипертонической болезнью, аритмиями различного рода, при инфаркте миокарда, бронхиальной астме, отеке легких, атеросклерозе, после инсульта, при обострении язвы желудка, а также во время беременности и в период грудного вскармливания. Но если вы осознанно решили избавиться от плохой привычки, то сможете это сделать и не употребляя таблетки от курения.
Что делать, чтобы не курить
Если вы еще не бросили курить, а предполагаете в будущем забеременеть, то вам нужно знать:
- в 13 случаях из 100 причина бесплодия — курение матери;
- пагубная привычка способствует старению женщины: менопауза может наступить раньше срока;
- часто у курящих беременных случается выкидыш;
- курение вызывает мутацию ДНК сперматозоидов и яйцеклеток;
- если курящей женщине придется забеременеть методом ЭКО, то ей нужно будет сделать в 2 раза больше попыток, чем той, которая не курит.
Если вы хотите иметь нормальную беременность после курения, то стоит избавить от вредной привычки и своего мужчину, так как у курильщиков ухудшается качество спермы.
Советы для тех, кто хочет отказаться от курения при беременности:
- Выбросите сигареты из квартиры, они не должны вам попадаться на глаза.
- Как бы ни было трудно, перестаньте по возможности контактировать с теми, кто курит.
- Найдите себе увлечение, которым бы вы занимались вместо курения. Хорошо помогают забыть вредную привычку физкультура, хобби.
Курение приносит большой вред крохе, поэтому нужен полный отказ от курения. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше и для вас, и для вашего малыша.
Ведь нет ничего дороже, чем видеть здорового и счастливого ребенка.
