Что делать при отрыжке

Отрыжка - это нормальная реакция организма, способ избавиться от воздуха, который попадает в организм с едой и питьем. Если вы проглотили слишком много газов, это может вызвать учащенную отрыжку. Если отрыжка появляется у вас не после еды, независимо от приемов пищи, это может быть нервной привычкой.

От частой отрыжки попробуйте следующее:

Ешьте медленно и не глотайте большие куски пиши. Ешьте не сильно жирную пищу.
Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденцы.
Не пейте маленькими глоточками через трубочку или из бутылок с узким горлышком.
Сократите потребление газированных напитков и пива.
Не курите сигареты или сигары.
Постарайтесь контролировать себя в стрессовых ситуациях, чтобы глотать меньше воздуха.
Не ложитесь сразу после еды.

A. Hoплep

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Поделиться в соцсетях:

Похожие