Что делать, если отекают ноги
Большинство людей время от времени наблюдают, что их ноги отекают. Что при этом делать?
- Сократите потребление соли.
- Делайте упражнения для ног. Приподнимайте ноги выше уровня сердца.
- Полежите в течение 30 минут днем, подняв ноги.
Профилактика отека ног
Носите специальные поддерживающие чулки или колготки. Они оказывают постоянное давление и снимают опухоли лодыжек и стоп. Плохо сидящие колготки (сильно тесные на икрах) могут стать причиной отека.
Регулярно занимайтесь спортом.
Немедленно обратитесь к врачу, если одна нога стремительно отекает, воспалена, у вас жар.
A. Hoплep
Поделиться в соцсетях:
Похожие
